Смъкнете високото кръвно и в домашни условия!

Сваляне на високо кръвно без лекарства – ето как се прави

В такива ситуации не трябва да се паникьосваме и да търсим лекарства, а да се досетим за тези няколко метода, с които да смъкнем бързо и лесно кръвното си!

Упражнения за дишане

Тази храна е задължителна за хората с високо кръвно

Редовната консумация на определена храна оказва значителен принос в борбата с високото кръвно налягане. Става въпрос за варените картоф...

Прочети повече

Науката е доказала, че правилното дишане има изключително благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Достатъчно е просто да вдишате в продължение на 5 секунди и да издишате за 5 секунди при нужда, за да се успокои и балансира тялото. Вдишайте през носа и издишайте през устата!

Горещ душ

Горещите душове или вани, възстановяват кръвообращението и облекчават - в купа с гореща вода потопете ръцете и краката си за 10 минути.

Масажи

Дори да не сте професионалисти в тази област, със сигурност ще облекчите напрежението с масажиране на гърдите, раменете, врата и корема.

Ето какво се случва с тялото ви, когато стоите гладни

Страхотната миризма на свежи кифлички с канела или цвъртящия бекон привлича ли ви в местното заведение за бързо хранене? Оказва се, че ...

Прочети повече

Компрес за крака

Накиснете в кърпа 9% ябълков оцет и я нанесете на краката си за 10 минути. Той съдържа витамини и вещества, които укрепват кръвоносните съдове и намалят спазмите.

5 храни, които могат да решат проблемите ви с кръвното налягане

Чай

Това което намалява стреса и доста успешно успокоява нервите, е ментата. Залейте с вряла вода щипка сушена мента и покрийте за 10 минути. Пийте го топъл на малки глътки!