X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Тези симптоми издават дефицит на витамин В12

11996
Тези симптоми издават дефицит на витамин В12
Снимка: iStock

В12 е един от най-важните витамини за здравето на всеки човек. На първо място, той е необходим за образуването на червени кръвни клетки, синтеза на РНК и ДНК, аминокиселини и протеини. Нещо повече, той осигурява стабилност на нервната система.

За да си го набавите от храната е необходимо редовно да ядете мазни риби, месо, най-вече пилешко, млечни продукти и яйца. Черният дроб, скумрията и говеждото са особено богати на този ценен елемент.

Как да разберете дали ви липсва витамин В12?

Според медицински наблюдения много хора страдат от дефицит на В12. Сред тях са предимно възрастни хора, вегетарианци, пациенти със захарен диабет и хора, приемащи антиациди. Хроничната анемия е едно от най-честите усложнения от дефицита на този витамин.

Това са най-честите признаци на дефицит на витамин В12:

  • неприятна телесна миризма
  • намален апетит
  • болка в гърба
  • често главоболие

Редица други симптоми се разглеждат като допълнителни признаци за дефицит на витамин В12.

Обезцветяване на кожата

При хора с дефицит на В12 кожата има блед цвят или има жълт оттенък. Причината за това е липсата на червени кръвни клетки, които се разрушават в резултат от витаминния дефицит и се отделя излишното количество билирубин.

Слабост и умора

Поради липсата на червени кръвни клетки, достъпът на кислород в кръвните клетки намалява и това може да доведе до хипоксия.

Парене и мравучкване

При някои хора се появява усещането за леко парене или мравучкане.
При пациенти с тежка витаминна недостатъчност могат да настъпят промени в походката. Този симптом се проявява най-често при възрастните хора.

Депресия

Ако не предприемете необходимите действия навреме, това състояние може да се превърне в тежка депресия.

При наличието на някой от изброените признаци, консултирайте се с вашия лекар, за да диагностицирате навреме дефицита на този важен елемент.

Важно: Статията е с информативен характер. Информацията, предоставена в нея, не може да замести консултацията с лекар, както и да се използва за поставяне на диагноза или назначаване на лечение. 

Още от ЛЮБОПИТНО:

4-те зодии, които ще намерят нова любов през седмицата 27-01 СЕПТЕМВРИ/ОКТОМВРИ

4-те зодии, които ще имат много късмет през седмицата 27-01 СЕПТЕМВРИ/ОКТОМВРИ

Тези 3 зодии трябва да се пазят от сериозно предателство през октомври!

Разкарайте завинаги досадните упорити петна от любимите си дрехи!

С тези 3 храни, ще отслабнете за НУЛА ВРЕМЕ!

Супер лесен и здравословен домашен пастет!

Това са зодиите, които са магнит за ПАРИ!

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Новините: Най-важното за деня, 25 септември
Новините: Най-важното за деня, 25 септември

Редакционният екип на Actualno.com ви представя най-важните новини от деня накратко. Кирил Петков: Не правим нищо задкулисно Предизборната...

Последно в Актуално