Няма човек, който поне веднъж в да не е страдал от главоболие. Експертите са на мнение, че това рядко е симптом за животозастрашаващо състояние. За съжаления, обаче, главоболието причинява доста голям дискомфорт. За да не се налага да пиете обезболяващи, които никак не са добри за организма, можете да заложите на няколко лесни и безобидни начина да се отървете от тази неприятна болка.
Става дума за специална техника, която включва няколко лесни упражнения, които ще допринесат за възстановяване на силата, засилване на кръвния поток към скалпа, което ще направи косата ви по-хубава.
Чести пристъпи на главоболие
Ако често ви мъчи мигрена, препоръчително е да си направите необходимите медицински изследвания. Така, ако имате тумори или аневризми, ще бъдат открити и отстранени навреме. Главоболието може да бъде провокирано от получени травми в детството. Те често се проявяват след много години като причиняват повишаване или драстично намаляване на кръвното, стесняване на кръвоносните канали в областта на шията и др.
Още: Колко струва щастието? Научно изследване разкрива колко пари са ви необходими за комфортен живот
Още: 5 неща, които всяка свекърва тайно иска да каже на снаха си
Най-често от мигрена страдат тези, които нямат много голяма физическа активност. Мигренозните състояния стават все по-чести заради напрежението на шийните мускули, а това е характерно за тези, които седят зад бюрото по цял ден и са подложени на непрекъснат стрес.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 септември, от Дора Габе
Още: Скачане, бягане или ходене: Кое упражнение е най-добро според възрастта ви?
Как да премахнете главоболието
За да се отървете от главоболието е нужно да разберете какво го причинява. Излекувайте заболяването, което се оказва първопричина за главоболието. Това не включва използването на обезболяващи.
Ако няма заболяване, заложете на няколко ефективни упражнения.
Още: 7 най-богати вегетариански източника на магнезий и правилният начин за консумацията им
Още: Илюзията за „Все още свързани“: 5 причини, поради които раздялата е по-болезнена в дигиталната ера
1. Хванете с палец и показалец мускулите на шията и пощипвайки ги, минете по тях няколко пъти. Можете да направите това и с цялата повърхност на дланите си.
2. Ако имате човек до вас, помолете го да намачка раменните ви мускули с бързи, ритмични движения. Така кръвообращението ще се подобри ще облекчите напрежението на шията.
3. Хванете с дланите си косата си и я стиснете непосредствено до скалпа с цел да почувствате напрежение и дори лека болка. Минете с това движение по всички участъци на косата по няколко пъти. Като стягате кожата, опъвате скалпа, а това усилва движението на кръвта към главата. Прясната, окислена кръв към мозъка и лицевите тъкани ще ви освежи. Фоликулите на космите ще получат нужния им кислород и хранителни вещества и ще ги заздрави. Така и косата ви ще има полза – ще бъде подхранена и ще расте по-бързо.
4. Правете масаж на скалпа с възглавничките на всичките си пръсти, започвайки от тила и придвижвайки се към основата на врата. С това отново задействате правилния приток на кръв и премахвате застоялата кръв от черепа.
