Упражнения, с които ще се отървете от главоболието

Става дума за специална техника, която включва няколко лесни упражнения, които ще допринесат за възстановяване на силата, засилване на кръвния поток към скалпа, което ще направи косата ви по-хубава.

Някои факти за главоболието

Главоболието е един от най-разпространените и изтощителни здравословни проблеми. Често проваля настроението ни и изглежда се влошава вс...

Прочети повече

Чести пристъпи на главоболие

Ако често ви мъчи мигрена, препоръчително е да си направите необходимите медицински изследвания. Така, ако имате тумори или аневризми, ще бъдат открити и отстранени навреме. Главоболието може да бъде провокирано от получени травми в детството. Те често се проявяват след много години като причиняват повишаване или драстично намаляване на кръвното, стесняване на кръвоносните канали в областта на шията и др.

Най-често от мигрена страдат тези, които нямат много голяма физическа активност. Мигренозните състояния стават все по-чести заради напрежението на шийните мускули, а това е характерно за тези, които седят зад бюрото по цял ден и са подложени на непрекъснат стрес.

Как да премахнете главоболието

За да се отървете от главоболието е нужно да разберете какво го причинява. Излекувайте заболяването, което се оказва първопричина за главоболието. Това не включва използването на обезболяващи.

Седем храни, които могат да ни причинят главоболие

Леко главоболие или дори мигрена могат да бъдат причинени от някои съединения, присъстващи в определени храни, особено при хора, които ...

Прочети повече

Ако няма заболяване, заложете на няколко ефективни упражнения.

1. Хванете с палец и показалец мускулите на шията и пощипвайки ги, минете по тях няколко пъти. Можете да направите това и с цялата повърхност на дланите си.

2. Ако имате човек до вас, помолете го да намачка раменните ви мускули с бързи, ритмични движения. Така кръвообращението ще се подобри ще облекчите напрежението на шията.

3. Хванете с дланите си косата си и я стиснете непосредствено до скалпа с цел да почувствате напрежение и дори лека болка. Минете с това движение по всички участъци на косата по няколко пъти. Като стягате кожата, опъвате скалпа, а това усилва движението на кръвта към главата. Прясната, окислена кръв към мозъка и лицевите тъкани ще ви освежи. Фоликулите на космите ще получат нужния им кислород и хранителни вещества и ще ги заздрави. Така и косата ви ще има полза – ще бъде подхранена и ще расте по-бързо.

4. Правете масаж на скалпа с възглавничките на всичките си пръсти, започвайки от тила и придвижвайки се към основата на врата. С това отново задействате правилния приток на кръв и премахвате застоялата кръв от черепа.

Защо се появява честото главоболие и как да се справим

Тялото ни е умен съветник за това от какво има нужда и да ни посочи, когато нещо не е съвсем наред. Единственото, което трябва да напра...

Прочети повече