Защо да НЕ пием портокалов сок

Когато консумираме портокалов сок е от значение да знаем точното му съдържание. Често пъти в бутилираните сокове се открива наличието на други добавени захари и консерванти, които занижават полезните вещества в натуралната напитка.

Защо е полезно сутрин да пием портокалов сок вместо кафе?

Много хора са на мнение, че напитката, способстваща повишаването на концентрацията, е кафето. Истината е, че има една друга напитка, ко...

Прочети повече

Кой трябва да внимава?

Сокът от моркови - с какво е полезен?

Портокаловият сок както и останалите плодове имат богато съдържание на фруктоза, която бързо покачва кръвната захар. Това са прости въглехидрати, които се усвояват веднага от организма. Тоест съдържанието на витамин С не се разпределя равномерно през деня.

С подобни напитки е добре да внимават диабетиците и да не забравят, че плодовата захар също влияе върху кръвната захар, както и хората със стомашни проблеми. Сокът е изключително киселинен поради цитрусовия си произход и дразни лигавицата на червата и стомаха.
В подобни случаи е важен приемът на храна преди неговата консумация, както и да се избягва в комбинация с кафе, защото то е киселинно.

Какви са алтернативите?

Здравословна напитка за закуска пази от високо кръвно и камъни в бъбреците

За да презаредите тялото с енергия за деня, е важно сутрин да му осигурите полезни витамини и минерали. Една обикновена и обичана от мн...

Прочети повече

Назоваха двата най-достъпни плода срещу висок холестерол

Богато съдържание на витамин С можем да открием в много други натурални източници, билото то плодове, или зеленчуци. Кивитата и цитруси, ягоди, за хората с чувствителен стомах, домати и броколи. Също така, витамин С можете да си набавяте и като добавка към дневното хранене.