Обичате ли да спортувате? Колко пъти в седмицата посещавате спортната зала? Наясно ли сте с това какво трябва да се консумира преди и след физическо натоварване? Сигурни сме, че отговорите на всички тези въпроси са ви известни. Дали обаче някога сте се питали какво може да направи с тялото ни чаша кофеин преди тренировка? Днес ще си поговорим малко повече за горчивата напитка, консумирана непосредствено преди спорт.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/
Какво се случва с тялото ни, ако пием кафе преди тренировка?
Твърди се, че консумацията на силно кафе половин час преди аеробна тренировка може да ускори процеса по изгаряне на мазнини.
Още: Кога боядисването на косата с кафе се препоръчва
Още: Стихотворение на деня, 2 май, от Валери Петров
Още: Лунен календар за май 2025: Кои са най-добрите дни за боядисване на косата
Смята се, че ако тренировките се изпълняват в следобедните часове, ефектът на кофеина ще е по-силен.
Сигурно сте чували треньорите и спортистите да казват, че е добре човек да спортува рано сутрин на гладно, защото така мазнините се топят по-лесно. Тази препоръка със следобедното пиене на кафе не почива на научна основа.
Още: Привличат ли се противоположностите - учените имат категоричен отговор
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
Дали ще има наистина положителни резултати, няма как да сме сигурни, ако не пробваме.
Ако не обичате да консумирате кафе или имате лекарска забрана, то в никакъв случай не ви съветваме да експериментирате.
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
Още: Кога е Борисовден и какво се прави на този ден?
Още: Кафе с кокосово масло - ето кога да пием бронираното кафе
Запомнете, че статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.
Разбира се, ако човек иска да се чувства добре и да изглежда по начин, който му харесва, той трябва да тренира редовно и да се храни балансирано. Това е ключът към успеха. С или без следобедно кафе преди тренировка, резултатите ще са налице. Друг е въпросът колко нетърпеливи сте и дали наистина не се налага за кратко да премахнете няколко сантиметра от талията си.
За кои хора не е полезно кафето с мляко
