Защо да пием кафе преди тренировка? Всеки трябва да го знае!

1077
Защо да пием кафе преди тренировка? Всеки трябва да го знае!
Снимка: Pexels

Обичате ли да спортувате? Колко пъти в седмицата посещавате спортната зала? Наясно ли сте с това какво трябва да се консумира преди и след физическо натоварване? Сигурни сме, че отговорите на всички тези въпроси са ви известни. Дали обаче някога сте се питали какво може да направи с тялото ни чаша кофеин преди тренировка? Днес ще си поговорим малко повече за горчивата напитка, консумирана непосредствено преди спорт.

Какво се случва с тялото ни, ако пием кафе преди тренировка?

Твърди се, че консумацията на силно кафе половин час преди аеробна тренировка може да ускори процеса по изгаряне на мазнини.

Още: Кога боядисването на косата с кафе се препоръчва

Смята се, че ако тренировките се изпълняват в следобедните часове, ефектът на кофеина ще е по-силен.

Сигурно сте чували треньорите и спортистите да казват, че е добре човек да спортува рано сутрин на гладно, защото така мазнините се топят по-лесно. Тази препоръка със следобедното пиене на кафе не почива на научна основа.

Дали ще има наистина положителни резултати, няма как да сме сигурни, ако не пробваме.

Ако не обичате да консумирате кафе или имате лекарска забрана, то в никакъв случай не ви съветваме да експериментирате.

Още: Кафе с кокосово масло - ето кога да пием бронираното кафе

Запомнете, че статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.

Разбира се, ако човек иска да се чувства добре и да изглежда по начин, който му харесва, той трябва да тренира редовно и да се храни балансирано. Това е ключът към успеха. С или без следобедно кафе преди тренировка, резултатите ще са налице. Друг е въпросът колко нетърпеливи сте и дали наистина не се налага за кратко да премахнете няколко сантиметра от талията си.

За кои хора не е полезно кафето с мляко

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 19 април /валутен калкулатор/

Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 19 април /валутен калкулатор/

Скрити лимонки: Това са наистина най-сексуалните зодии

7 грешки, които често се допускат на първа среща

Всичко, което трябва да знаете за мъжа Телец

За жените над 40 години - тази мода им сваля по някоя друга година

Как да увеличите доходите с помощта на нумерологията: 3 съвета, които работят безупречно

Как да увеличите доходите с помощта на нумерологията: 3 съвета, които работят безупречно

10 неочаквани начина да използвате домакинско фолио

20 необичайни начина да използвате парче сапун

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Любопитно