Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

4 причини да започнете да пиете сок от нар още сега!

23 май 2021, 07:40 часа

Що се отнася до здравословните напитки, сокът от нар е непроявеният герой, който всички ние трябва да почитаме малко повече. Има много шум около сок от червена боровинка, ябълков сок и дори зелевия сок. И макар всичко те да са наистина полезни, сокът от нар заслужава също толкова внимание. Когато се консумира умерено, сокът от нар може да спомогне за насърчаване на здравето на сърцето, да поддържа кожата ви блестяща и дори да помогне при тренировките ви. Ето как:

Още: Здравен съвет за деня, 6 февруари: Лекар: Пийте кафето така, за да нямате киселини

Още: Лекар: Този зимен плод забавя стареенето и е полезен за сърцето, здравен съвет за деня, 6 февруари

1. Пълен е с антиоксиданти

Обширни изследвания доказаха, че сокът от нар съдържа изобилие от антиоксиданти, които помагат да се предотврати възпалението в тялото. Например, има много антиоксиданти, наречени полифеноли, за които е известно, че се борят с нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на вашите клетки и ДНК с течение на времето.

2. Пълен е с витамини

Още: Колко време продължава обикновено гнойната ангина?

Още: Лекар: Как да се справим с продължителната кашлица след грип?

Освен че е пълен с антиоксиданти, сокът от нар е пълен и с витамини. Говорим за витамин С, който ви помага да поддържате кръвоносните съдове, костите и хрущялите си в най-добро състояние, както и витамин К, за да подпомогне здравословното съсирване на кръвта и да помогне на раните да заздравеят.

3. Той насърчава доброто здраве на сърцето

Поради своята антиоксидантна сила, сокът от нар може да понижи холестерола, ако се консумира редовно. Тази напитка има повече антиоксидантна мощ от зеления чай и другата ни любима червена напитка - червеното вино.

4. Прави косата и кожата блестящи

Още: Козе или краве - кое сирене е по-полезно за възрастните хора

Още: Лекар: Патладжан - вдига или сваля пикочната киселина

Напитката може да намали появата на бръчки, тъй като витамин С помага за производството на колаген; може да се бори с досадното акне; и дори може да осигури слънцезащита.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Христина Лозанска
Христина Лозанска Отговорен редактор
Новините днес