X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

4 причини да започнете да пиете сок от нар още сега!

5277
4 причини да започнете да пиете сок от нар още сега!
Снимка: Pexels

Що се отнася до здравословните напитки, сокът от нар е непроявеният герой, който всички ние трябва да почитаме малко повече. Има много шум около сок от червена боровинка, ябълков сок и дори зелевия сок. И макар всичко те да са наистина полезни, сокът от нар заслужава също толкова внимание. Когато се консумира умерено, сокът от нар може да спомогне за насърчаване на здравето на сърцето, да поддържа кожата ви блестяща и дори да помогне при тренировките ви. Ето как:

1. Пълен е с антиоксиданти

Обширни изследвания доказаха, че сокът от нар съдържа изобилие от антиоксиданти, които помагат да се предотврати възпалението в тялото. Например, има много антиоксиданти, наречени полифеноли, за които е известно, че се борят с нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на вашите клетки и ДНК с течение на времето.

2. Пълен е с витамини

Освен че е пълен с антиоксиданти, сокът от нар е пълен и с витамини. Говорим за витамин С, който ви помага да поддържате кръвоносните съдове, костите и хрущялите си в най-добро състояние, както и витамин К, за да подпомогне здравословното съсирване на кръвта и да помогне на раните да заздравеят.

3. Той насърчава доброто здраве на сърцето

Поради своята антиоксидантна сила, сокът от нар може да понижи холестерола, ако се консумира редовно. Тази напитка има повече антиоксидантна мощ от зеления чай и другата ни любима червена напитка - червеното вино.

4. Прави косата и кожата блестящи

Напитката може да намали появата на бръчки, тъй като витамин С помага за производството на колаген; може да се бори с досадното акне; и дори може да осигури слънцезащита.

Още от ЗДРАВЕ:

Безплатни консултации с ортопед в София и Кърджали от 1 до 3 октомври

Безплатни консултации за пациенти с очни заболявания в София и Кърджали

Ако вдигнете само за 10 минути краката си, ще се отървете от редица болежки

HPV: 3-те най-важни неща, които трябва да знаем за вируса

Какво трябва да знаете за витамин Е и как да разберете, че имате дефицит

За да различим грипа от коронавируса и други вируси, трябва да отидем при лекар

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com