4 причини всеки ден да ядем зелена ябълка на празен стомах
Днес обаче ще споделим с вас какви са останалите 4 причини, поради които си струва да превърнете консумацията на зелената ябълка в навик.
Защо да консумираме по една зелена ябълка на гладно?
1. Лесно сваляне на килограми;
В ябълките се съдържат наистина малко калории, което автоматично превръща плода в съюзник на добрата диета.
10 неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем ябълки всеки ден
Ако всеки ден на празен стомах похапвате по една зелена ябълка, ще допринесете за ускоряването на метаболизма.
Високата концентрация на фибри в плода успява да удължи чувството за ситост и така консумираме много по-малко количество храна в рамките на деня.
2. Подобрява храносмилането;
Да, едно парче зелена ябълка, погълнато на празен стомах, може завидно да подобри храносмилането и да ви отърве от хроничния запек. В ябълките се съдържа веществото пектин, което подпомага работата на червата и насърчава изхвърлянето на отпадъци.
15 причини да хапваме поне 1 ябълка на ден
Ябълката е плод с голяма хранителна стойност, който трябва да присъства в нашата диета. Вашето здраве ще го оцени! Ако все още не сте у...
Сутрешното похапване на зелена ябълка е склонно да неутрализира производството на стомашни сокове и да предотврати лошото храносмилане и киселинен рефлукс.
3. Подобрява здравето на кожата;
Разбира се, не казваме, че ябълките са някакво чудодейно средство, което може да ви лиши от появата на бръчки. В тях обаче се съдържат и не малки количества антиоксиданти, способни да забавят стареенето. Похапвайте ги и така те ще насърчават клетъчното възстановяване и подмладяване.
4. Намаляват зъбната плака.
В този сорт ябълки има съединения, които успяват да намалят образуването на бактериална плака. Колкото и странно да звучи, в плода се съдържат естествени киселини, които почистват зъбите много добре. Именно тези вещества регулират производството на pH на устата и предотвратяват появата на лошия дъх.
Похапвайте всеки ден по една зелена ябълка на празен стомах и сами ще се убедите в нейните незаменими ползи!
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете вода с щипка сол
Това е най-добрият плод за храносмилането
Люляк - лечебните свойства, за които не предполагате
Може ли да се ядат яйца с хляб на закуска
Зелен чай - помага ли за отслабване
Независимо от възрастта, това са най-добрите витамини за всяка жена
8 изпитани домашни средства при болки в коленете
Първият признак за рак на гърдата не винаги е бучка: Ето за какво трябва да следите
Следете за тези ранни признаци на заболяване на кръвта
Витамини за сърцето: 6 начина да си ги набавите чрез храната
Редактор:
Мария Стратиева