В зеленчуците и плодовете има много витамини и минерали, които не могат да бъдат намерени в други храни и ако се откажете от тях, със сигурност ще забележите доста промени в тялото си. Но какво точно може да се случи? Нещата, които открихме, ни накараха веднага да изядем ябълка. Ето ги и тях.
Още: Лекар: Пилешко месо - вдига ли пикочната киселина
1. Нарушено нощно виждане
Ако нощното ви зрение се влоши, не бързайте веднага да тичате към кабинета на очния лекар за очила. За да виждаме различни предмети и силуети в тъмнината, очите ни се нуждаят от витамин А, който може да се намери под формата на ретинол и бета-каротин или иначе казано в морковите и тиквата.
2. Неприятна телесна миризма
Още: Лекар: Това е единственият правилен начин за пиене на кафе, здравен съвет за деня, 12 януари
Още: Хистероскопия: Кога се налага преглед на матката?
Има няколко фактора, които допринасят за естествената телесна миризма на човек. Подобно на цвета на очите и косата, генетиката определя аромата, който идва от нашите мастни и потни жлези. Храната, която ядем, също влияе силно на миризмата на тялото ни. Проучване е установило, че хората, които ядат зеленчуци и плодове, имат по-приятна телесна миризма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: За отслабване спазвайте тези 5 правила на закуска, здравен съвет за деня, 11 януари
3. Лошо настроение
Червата и мозъкът са много тясно свързани. Балансираната диета може не само да повлияе на формата на тялото ни, но е от съществено значение за психичното ни здраве. Когато не ядем зеленчуци и плодове, развиваме по-висок риск от депресия.
Още: Високо кръвно и домашна медицина - 10+ спешни хитрини
Още: ТЕСТ - Уязвими ли сте и метеозависими? Всичко най-ключово за магнитните бури и слънчевите изригвания
