6 негативни последици от неяденето на плодове и зеленчуци
1. Нарушено нощно виждане
Ако нощното ви зрение се влоши, не бързайте веднага да тичате към кабинета на очния лекар за очила. За да виждаме различни предмети и силуети в тъмнината, очите ни се нуждаят от витамин А, който може да се намери под формата на ретинол и бета-каротин или иначе казано в морковите и тиквата.
2. Неприятна телесна миризма
Има няколко фактора, които допринасят за естествената телесна миризма на човек. Подобно на цвета на очите и косата, генетиката определя аромата, който идва от нашите мастни и потни жлези. Храната, която ядем, също влияе силно на миризмата на тялото ни. Проучване е установило, че хората, които ядат зеленчуци и плодове, имат по-приятна телесна миризма.
3. Лошо настроение
Червата и мозъкът са много тясно свързани. Балансираната диета може не само да повлияе на формата на тялото ни, но е от съществено значение за психичното ни здраве. Когато не ядем зеленчуци и плодове, развиваме по-висок риск от депресия.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Тормозят ли ви магнитните бури? И да са мъка за вас, решение има - в тези съвети
Учени: Походката издава риск от диабет
Лекар: Погледнете ушите си и ще разберете дали имате по-висок риск от инфаркт
Трябва ли да се откажете от яйцата, ако имате висок холестерол
Учени: Хората с тези черти на характера са с по-висок риск от деменция
Най-добрите рецепти с мед при гастрит, язва, заболявания на черния дроб
Лекар разкри защо медът е вреден за жените
Лекар: Хората с тези заболявания ТРЯБВА да пият кафе
Редактор:
Ева Петрова
Предишна
