6 негативни последици от неяденето на плодове и зеленчуци
1. Нарушено нощно виждане
Ако нощното ви зрение се влоши, не бързайте веднага да тичате към кабинета на очния лекар за очила. За да виждаме различни предмети и силуети в тъмнината, очите ни се нуждаят от витамин А, който може да се намери под формата на ретинол и бета-каротин или иначе казано в морковите и тиквата.
2. Неприятна телесна миризма
Има няколко фактора, които допринасят за естествената телесна миризма на човек. Подобно на цвета на очите и косата, генетиката определя аромата, който идва от нашите мастни и потни жлези. Храната, която ядем, също влияе силно на миризмата на тялото ни. Проучване е установило, че хората, които ядат зеленчуци и плодове, имат по-приятна телесна миризма.
3. Лошо настроение
Червата и мозъкът са много тясно свързани. Балансираната диета може не само да повлияе на формата на тялото ни, но е от съществено значение за психичното ни здраве. Когато не ядем зеленчуци и плодове, развиваме по-висок риск от депресия.
Още от ЗДРАВЕ:
Билката, която предпазва черния дроб и забавя процеса на стареене
Лекар: Тези симптоми издават проблеми с щитовидната жлеза
Лекар: Тези симптоми с краката издават хипертония
Тези напитки свалят бързо високото кръвно
Учени: Предпочитанието към тези храни издава деменция
Този чай намалява риска от диабет
Лекар: Яжте тези храни всеки ден, за да запазите младостта си по-дълго
Учени: Тези храни ще ви помогнат да откажете цигарите по-бързо
Сладкото, което чисти черния дроб и кръвта от токсини
Диетолог: Това са най-добрите храни за лечение на омазнен черен дроб
Редактор:
Ева Петрова
Етикети: здраве Зеленчуци Плодове
Предишна
