X
 
 

6 негативни последици от неяденето на плодове и зеленчуци

6302
6 негативни последици от неяденето на плодове и зеленчуци
Снимка: iStock/Guliver

В зеленчуците и плодовете има много витамини и минерали, които не могат да бъдат намерени в други храни и ако се откажете от тях, със сигурност ще забележите доста промени в тялото си. Но какво точно може да се случи? Нещата, които открихме, ни накараха веднага да изядем ябълка. Ето ги и тях.

1. Нарушено нощно виждане

Ако нощното ви зрение се влоши, не бързайте веднага да тичате към кабинета на очния лекар за очила. За да виждаме различни предмети и силуети в тъмнината, очите ни се нуждаят от витамин А, който може да се намери под формата на ретинол и бета-каротин или иначе казано в морковите и тиквата.

2. Неприятна телесна миризма

Има няколко фактора, които допринасят за естествената телесна миризма на човек. Подобно на цвета на очите и косата, генетиката определя аромата, който идва от нашите мастни и потни жлези. Храната, която ядем, също влияе силно на миризмата на тялото ни. Проучване е установило, че хората, които ядат зеленчуци и плодове, имат по-приятна телесна миризма.

3. Лошо настроение

Червата и мозъкът са много тясно свързани. Балансираната диета може не само да повлияе на формата на тялото ни, но е от съществено значение за психичното ни здраве. Когато не ядем зеленчуци и плодове, развиваме по-висок риск от депресия.

НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ ТУК!

Още от ЗДРАВЕ:

Билката, която предпазва черния дроб и забавя процеса на стареене

Лекар: Тези симптоми издават проблеми с щитовидната жлеза

Лекар: Тези симптоми с краката издават хипертония

Тези напитки свалят бързо високото кръвно

Учени: Предпочитанието към тези храни издава деменция

Този чай намалява риска от диабет

Лекар: Яжте тези храни всеки ден, за да запазите младостта си по-дълго

Учени: Тези храни ще ви помогнат да откажете цигарите по-бързо

Сладкото, което чисти черния дроб и кръвта от токсини

Диетолог: Това са най-добрите храни за лечение на омазнен черен дроб

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com