Знаете ли, че содата за хляб не само дезинфекцира и почиства , но тя е отлично средство за тези, които искат да загубят излишните килограми. Руският диетолог д-р Светлана Пономарева разкрива как това може да се случи.
Още: Забравете лекарствата: Това ново лечение спасява от хронична болка в кръста
Още: Правете това само 2 минути, 3 пъти седмично – ефектът върху кръвното ще ви изненада
Сода за бързо отслабване
Според експерта содата за хляб може да увеличи ефективността на тренировките и да помогне на жените да отслабнат по-бързо.
„Натриевият бикарбонат може да намали умората по време на упражнения с висока интензивност, като действа като „стимулант“, казва експертът.
Това е най-доброто сирене за отслабване
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Още: Спаси се сам: Как магнитните бури могат да бъдат най-лесното сражение
Диетологът също така допълва, че содата за хляб помага за намаляване на времето за възстановяване след тренировка.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
"Приемайте содов разтвор половин час преди или два часа след хранене, веднага ще почувствате облекчение", казва д-р Пономарева. Лекарят препоръчва това да се прави на курсове, за да се постигне желания ефект.
Проучванията показват, че най-ефективната доза сода бикарбонат е 0,3 грама на кг телесно тегло, 60-180 минути преди тренировка.
Учени разкриха по колко яйца трябва да ядете на ден, ако искате да отслабнете
Още: Смартфонът е опасен за здравето на деца под 13 години
Още: Тези промени в лицето издават проблеми с щитовидната жлеза
Експертът е убеден в необходимостта от консумация на соден разтвор, тъй като той помага за бързото възстановяване, което означава, че жените могат да тренират по-интензивно за по-дълъг период от време. Освен това, приемът му води до увеличаване на силата, координацията и изпълнението на упражнения с висока интензивност.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
