Чаят, който трябва да пиете всяка вечер - с него ще забравите за стреса и безсънието

Стресът е една от основните причини за мъчителното безсъние. Благодарение на успокояващите си свойства, чаят от една билка може да разреши тези проблеми. 

Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол

Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно

Чаят, който се бори със стреса и безсънието

Благодарение на свойствата си, босилекът помага за облекчаване на стреса и успокояване на нервите.  Факт е, че пресните листа от босилек са богати на витамини А, К, С, желязо, калций, фолиева киселина и манган. Но най-важното е, че босилекът е полезен с това, че забавя производството на кортизол - хормона на стреса, според експертите от Lybratе.

Чаят, който лекува черния дроб - пийте по 1 чаша от него всеки ден

Тази билка спомага за подобряване на общото състояние на органите на нервната система, намалява нивото на стрес и нервност, предпазва от безсъние и емоционално изтощение.

Още: Слънчевите изригвания и магнитните бури са напаст. Но дори да сте метеозависими, има лесен път за спряване с проблема

Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30

Рецепта за приготвяне на чай от босилек

Залейте 2 супени лъжици наситнен пресен босилек с литър вряща вода. Затворете съда с капак. Напитката трябва да се настоява в продължение на 20 минути.

Босилекът, благодарение на уникалната комбинация от фармакологични свойства, е в състояние да се справи със стрес от различно естество:

• физически - облекчава напрежението от продължително физическо натоварване, излагане на студ и прекомерен шум; химически - защитава органите и тъканите от промишлени замърсители и тежки метали;
• метаболитен - нормализира нивата на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на липидите;
• психологически - повлиява положително на паметта и когнитивните функции, облекчава тревожността;

Чай от джинджифил - как е правилно да се приготвя и да се пие

За целта просто трябва да пиете по 1 чаша от приготвения чай всяка вечер преди лягане.

Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън

Още: Как се променя дишането и сънят под Еверест: Д-р Петър Чипев разказва за иновативно изследване (ВИДЕО)

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!