Водите ли с партньора си непрестанна война, когато става въпрос за покривките? Е, това може да остане в миналото с този хак. Според скандинавците една малка промяна в спалнята ви може да подобри съня и връзката ви.
Още: Тези ядки регулират кръвната захар и свалят холестерола
Още: Сваляме кръвното В НОРМА за 10 минути - с ето тия ХИТРИНИ
Да спите заедно
Предишни изследвания вече се опитаха да разберат дали двойките, които спят в едно легло, всъщност са по-щастливи от тези, които не спят. И досега мненията по този въпрос са разделени. Някои хора определено спят по-добре, докато на други всъщност им е трудно да заспят, докато човекът до вас лежи и се мята. Простото решение би било да спите в отделни легла. Но и идеята да спиш сам не се харесва на всеки. И точно тук Скандинавският метод на съня може да бъде от помощ.
Експерт: Видите ли това на екрана си - профилът ви във Facebook е хакнат
Още: Лек срещу магнитните бури - Тези хитри идеи ще ви дадат протекция срещу тях
Още: Как да се предпазите от кърлежи: Важни правила, които всеки трябва да знае
Скандинавски метод на съня
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
В Дания, Швеция и Норвегия хората вече практикуват този метод. Но какво точно представлява той? Скандинавският метод на съня е метод, при който партньорите споделят леглото си, но имат собствено одеяло. А това означава, че прегръщането на одеялото ще остане в миналото. Когато спите под отделни одеяла, няма да се притеснявате толкова много от това, че другият човек се движи наоколо. Или пък от телесната му температура. Зик Медина, сертифициран консултант по съня за възрастни от Live Love Sleep, обяснява пред Real Simple, че когато ползвате обща завивка или одеяло, движенията на половинката ви вероятно ще ви събудят. А това води до смущения в съня, които понижават качеството му.
Така че не би навредило да опитате, нали? Особено като се има предвид, че скандинавските страни като Норвегия, Швеция и Дания имат много високи резултати по отношение на качеството на съня и качеството на живот.
