Ето защо витамин С е най-добрият приятел на кожата ви

Витамин С е основен витамин, което означава, че тялото ви не го произвежда, трябва да го ядете. Той повишава имунитета ви, управлява високото кръвно налягане, намалява риска от сърдечни заболявания и със сигурност е от полза и за кожата ви. Ето някои ползи, които витаминът има за кожата ви.

По кое време на деня трябва да се приемат хранителните добавки, за да са ефективни

Хранителните добавки са неизменна част от режима на много хора. Често те се оказват единственото ни спасение във вечно забързания ни на...

Прочети повече

Предпазва от вредните слънчеви лъчи

Витамин С включва антиоксиданти, които предпазват от увреждане от UV лъчите. Той не работи като слънцезащитен крем, но ако UV лъчите увредят кожата ви, той помага да се притъпи вредата.

Изсветлява тъмни петна

Витамин С помага за изсветляване на петна и тъмни петна, наречени хиперпигментация. Също така помага за избелването на кожата и я прави гладка и блестяща.

Помага за изглаждане на бръчките

6 признака за недостиг на калций, които не трябва да пренебрегвате

Дефицитът на калций (по-известен като хипокалциемия) е състояние, при което няма достатъчно калций в кръвта. Често се причинява от липс...

Прочети повече

Витамин С е мощна съставка, присъстваща в кремовете против стареене. Но само нанасянето на кремове върху лицето може да не помогне. Здравословната диета всъщност помага за по-добри резултати. Хората, които приемат повече витамин С, вероятно имат по-малко бръчки. Цитрусовите плодове като плодове, лимон, портокал са основни източници на витамин С. Освен тях, спанакът, червеният пипер и броколите също са богати на витамин С.

Увеличете колагена

Това е протеин, който присъства в кожата ви, което помага да я предпазите от отпускане. С напредването на възрастта тялото забавя производството на колаген. Витамин С насърчава производството на нов колаген и поддържа колагена, който имате.

Заздравяване на рани и белези

Витамин С помага за бързо заздравяване на рани. Той помага да се затворят отворените пори и да се произведе колаген, който е от съществено значение за заздравяването на кожата при нараняване.

Пребори депресията с тези храни и витамини

Колкото по-възрастен става човек, толкова по-голям е рискът от депресия или отделните му прояви - лошо настроение, меланхолия и т.н. - ...

Прочети повече

Равен тен на кожата

Витамин С може да помогне за намаляване на белезите. Антиоксидантите помагат за лечение и изравняване на тена на кожата ви.

Хидратира кожата и я кара да свети

Витамин С помага за хидратирането на кожата ви. Дехидратацията кара кожата ви да изглежда мътна и тъмна. Витамин С помага за изсветляване на кожата, премахва тен и прави кожата ви блестяща, без тъмни петна.