Яжте по 100 гр ягоди на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по 100 гр ягоди на ден?
Руският лекар д-р Сергей Агапкин и диетологът Марина Макиша дават отговор на този въпрос. Експертите са категорични, че дори 100 гр от този плод на ден води до положителни ефекти за здравето.
Лекар: НЕ яжте ягодите така, вредни са за бъбреците
Те споделят, че ягодите са полезни не само за зрението, но и за предотвратяване на съдови заболявания и за укрепване на имунната система.
Освен това този плод може да окаже положителен ефект и за профилактика на рак. Те са богати на антиоксиданти, които помагат на тялото да предотврати развитието на рак и доброкачествени тумори.
Според д-р Макиша тези антиоксиданти помагат и за превенцията на катаракта.
Лекар: Никога НЕ купувайте тези ягоди
Заради витамин С, ягодите оказват положителен ефект върху имунната система - само 100 грама от тях съдържат 70% от дневната доза от този витамин. Също така ягодите са богати на фибри и антоцианини - тези вещества са полезни за кръвоносните съдове и сърцето.
Важно: Тази статия е единствено с информативен характер! Предоставената в нея информация не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кои храни могат да причинят артрит?
Варени яйца - сутрин или вечер е по-добре да се ядат
Това са най-полезните картофи при диабет
Кои храни са най-полезни за сърцето?
6 симптома за инфекция на ухото, които не бива да пренебрегвате
Кога лененото семе може да ни навреди и какви са ползите от консумацията му
Защо се появява сърбеж в гърлото: причини за този неприятен симптом
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: ягоди