X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Яжте това, ако страдате от главоболие

2491
Яжте това, ако страдате от главоболие
Снимка: iStock/Guliver
Главоболието е често срещано явление и за съжаление понякога то може да продължи по-дълго от очакваното. Не винаги обаче е нужно да пренасищаме организма си с шепа хапчета, закупени от аптеката. Съществуват и такива храни, които могат доказано да облекчат болките и да ни отърват от дискомфорта.

Става въпрос за хранителни продукти, които са богати на магнезий и витамини. Такива са яйца, месо, някои видове ядки, пълнозърнести храни, бобови растения и някои плодове.

Как да премахнем главоболието без лекарства?

Богати на магнезий храни

Много от хората, които страдат от главоболие, имат недостиг на магнезий. Направени са били проучвания, потвърждаващи точно това.

Често ви боли глава? Забравете за тези храни и напитки

Храните, които е препоръчително да консумирате в момент на главоболие, са: бадеми, орехи, тиквени семки, бобови растение и зелени салати.

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

От всички болезнени състояния, които засягат човека, главоболието и мигрената са най-често срещаните. Причините могат да бъдат както въ...

Храни, които са богати на витамин В2

Бихте могли да си закупите хранителна добавка, но за предпочитане е да приемате В2 чрез храните. Задължително включете в менюто си месо, яйца и зеленчуци.

Мазна риба

Мазните риби успешно се справят с предотвратяване на главоболието. Ако всеки ден приемате рибено масло сами ще се уверите в това. Дори в началото да усещате дискомфорт, то тежестта на мигрената няма да е същата, както преди.

Най-добре да похапвате веднъж или два пъти в седмицата сьомга, скумрия, херинга. Те съдържат най-много омега-3 мастни киселини.

Често ви боли глава? Забравете за тези храни и напитки

Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино, пише испанското ...

Трите вида главоболие и как да ги различим

Череши

Не е за вярване, но черешите, освен че са един от най-вкусните плодове, те спомагат за облекчаване на главоболието. Заради високото си съдържание на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства успяват да ни помогнат да се преборим с мигрената.

Най- добре е да ги похапвате като закуска или между храненията.

Яжте тези храни и забравете за досадното главоболие!

Още от ЗДРАВЕ:

Защо мечтаенето е полезно за здравето?

Пет неща, които влияят на съня ни

5 билки с доказани лечебни свойства при косопад

Ето кои са най-честите причини, заради които не сваляте килограми

По колко вода трябва да пием всеки ден

На 31-ви май и 1-ви юни безплатни консултации с онколог в "Медикъл Караджъ"

СЗО: Нараства смъртта от дългото работно време

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално