Какви са видовете стрес и как да ги разпознаем

Ето ги видовете стрес – как да ги познаете и как тялото реагира на всеки един от тях.

7 камъка, които помагат при стрес и високо кръвно

Стресът и високото кръвно са две опасни състояния, които могат да причинят сериозни щети върху организма и тялото. Що се отнася до висо...

Прочети повече

Интензивен стрес – най-често срещаният, който се проявява, когато сме напрегнати, ядосани на някого, при проблеми в личния или професионалния живот, при интервю, на изпит и т.н. При този стрес хубавото е, че появата му може да подобри мозъчната функция, защото когато сме поставени в такава ситуация, се стремим да измисляме начини за решение на проблема. Щом го направим пък, сме горди и щастливи от това, че сме успели. Учените дори споделят, че липсата на стрес прави живота прекалено еднообразен.

Епизодичен интензивен стрес – това е интензивният стрес, случващ се по-често отколкото трябва. Той е налице, когато се дразним и притесняваме от всяка дреболия, приемаме всичко твърде лично, вглъбяваме се в нещата. Тогава отрицателните емоции надделяват и причиняват здравословни проблеми като болки в главата, врата, предразположеност към настинка, умора и нежелание за каквото и да е.

Хроничен стрес – това е токсичната степен, при която стресът е продължителен. Такъв стрес може да се появи при проблем с близък човек, неприятности в семейство или в работата, с които се сблъсквате всеки ден, тревожност за пари, за болест и други сериозни причини. Хроничният стрес е крайно вреден за здравето, защото влияе негативно на нервната система, води до депресии, нанася щети върху сърцето, паметта и концентрацията, може да отключи рак, да стане предпоставка за рязкото покачване на килограми. Ако забележите, че страдате от този токсичен стрес, незабавно вземете мерки и го прогонете от живота си. Обградете се с любими хора, намерете си хоби, правете неща, които ви карат да се чувствате щастливи. Това ще ви помогне да изгоните негативната енергия, а с нея и самия стрес.

Стресът е част от нас и малцина са онези, успели да променят това. Важно е да се научите да го контролирате и да му позволявате да се появява единствено в умерени и здравословни граници. Иначе влиянието му може да бъде пагубно за вас.

Ето как да се справите със стреса бързо и лесно

Изграждането на устойчивост по време на стрес е по-важно от всякога. Стресът е физическото или емоционалното напрежение, което изпитват...

Прочети повече