Какво ще се случи с тялото ви, ако 1 месец ядете по чаша боровинки всеки ден

9493
Какво ще се случи с тялото ви, ако 1 месец ядете по чаша боровинки всеки ден
Снимка: Waldrebell / Pixabay

Редовната консумация на червени боровинки е от полза за здравето ни. Това заключение направиха изследователи от Съединените щати.

Ползи от боровинките

Американски учени твърдят, че боровинките могат не само да предотвратят заболявания на пикочните пътища, но и да поддържат чревния микробиом, както и да повлияят положително на здравето ни по други начини. Ново изследване показа, че замразените сушени боровинки, под формата на екстракт, осигуряват ползи за сърдечно-съдовата система. В концентрирана форма те подобряват притока на кръв чрез разширяване или свиване на кръвоносните съдове.

Вазодилативният им ефект (разширяване на кръвоносните съдове) се дължи на някои хранителни вещества в състава им.

Жена започна да слага боровинки в закуската си, вижте какво се случи с тялото ѝ

Всеки съд от нашето тяло е мускул. Когато сме под стрес, съдовете също се напрягат и стесняват. А с разширяването им кръвта достига по-добре до различни органи. Стесняването на кръвоносните съдове и нарушеното кръвообращение причиняват хипертония, която заплашва инсулт и инфаркт.

Проучване показа, че дневната консумация на една чаша пресни плодове осигурява на доброволците по-големи ползи за сърдечно-съдовото здраве в сравнение с групата на плацебо. Макар че боровинките не са „вълшебен лек“ за всичко, те могат да направят много за здравето ни. Но всички тези ползи започват да стават очевидни след един месец редовна консумация на червени боровинки под формата на свежи плодове, сок или екстракт. 

Сушените червени боровинки имат СТРАХОТНИ лечебни свойства

Важно: Статията не е заместител на квалифицираното медицинско мнение!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Ефектът на нискоглутеновата диета върху чревното здраве

Хумус - как влияе на кръвната захар

Този витамин топи мазнините в корема

Това е най-доброто сирене за костите

Учени: Тази съставка в храната може да причини инфаркт и инсулт

Магнезий - как влияе на кръвното и сърцето

Кой е най-важният минерал за дълголетието?

Хората с добър холестерол ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ядат тази храна

Колко магнезий има в една чаша ягоди?

Човешки папилома вирус: Какво представлява и колко опасен е той?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com