Кардиолог: Тези храни са по-вредни за сърцето от колбасите

Всеизвестен факт е, че балансираната диета е важна за здравето на сърцето.

Още: Диетологът: Винаги яжте яйцата с една от тези 10 храни, за да са най-полезни

Още: Как да разпознаем дефицита на йод в организма?

Според руския кардиолог д-р Анна Кореневич постоянните ограничения и забрани нямат смисъл и дори могат да навредят, задълбочавайки неврозата.

По правило потенциално вредните храни имат подчертан вкус и приемайки ги, ние получаваме емоции, свързани с удоволствие, релаксация и облекчаване на стреса.

Кардиолог: Едва ли предполагате, че това е най-вредният алкохол за сърцето и кръвоносните съдове

Още: Този начин на хранене може да предотврати 15 млн. смъртни случая годишно

Още: 5 храни, които подобряват съдовото здраве

Храните, които са по-вредни за сърцето от колбасите

„Например, по време на празници можете да си позволите както колбаси, така и тлъсто месо и други продукти, които очевидно не са в списъка на най-полезните, но е важно да знаете кога да спрете", споделя кардиологът.

Но според експерта има храни, които са по-вредни дори от колбасите. 

Д-р Кореневич подчертава, че най-нежелана от гледна точка на здравето на сърцето и кръвоносните съдове е храната, която е много наситена със сол и захар. Говорейки за това, лекарят съветва да се използват с повишено внимание готови сосове, включително майонеза, кетчуп.

Лекар: Яжте тази ядка 4 пъти седмично за здраво сърце

Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета

Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите

"Освен това не консумирайте постоянно соев сос. Изброените храни изобилстват не само със сол, но и със захар", споделя лекарят.

„Захарта е продуктът, който постепенно трябва да се изключи от диетата“, съветва кардиологът.

Освен това д-р Анна Кореневич препоръча възможно най-рядко да се ядат храни с брашно.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!