Китайски лекар разкри по колко яйца трябва да се ядат за намаляване на холестерола

Яйцата са сочени като една от храните, които повишават нивата на холестерола.

Още: Не само пушенето: Вреден навик води до развитие на рак на белия дроб

Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол

Публикация в китайското издание на Sina съобщава, че консумацията на правилното количество яйца не увеличава, а напротив, намалява нивото на холестерола в кръвта на човек. Според сертифицирания китайски диетолог д-р Ли Юанюан, много хора се отказват от яйцата в диетата си заради убеждението, че те повишават нивата на липидите в кръвта.

По колко яйца трябва да се ядат за намаляване на холестерола?

„Умерената консумация на яйца може да подобри нивата на липидите в кръвта. Средно едно яйце на ден е достатъчно“, казва експертът.

Лекар: Напитка с чесън и лимон сваля високия холестерол

Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно

Още: Слънчевите изригвания и магнитните бури са напаст. Но дори да сте метеозависими, има лесен път за спряване с проблема

Той допълва, че на седмица могат да се консумират между 3 и 6 яйца,  без това да навреди на здравето и да се нормализират стойностите на холестерола. 

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!