Кои са най-полезните ядки за сърцето?

9024
Кои са най-полезните ядки за сърцето?
Снимка: сърце, кардиолог

Орехите са най-полезният растителен продукт за сърцето, каза Марта Гуаш Фере, д-р на Харвардската школа за обществено здраве пред „Ла Вангуардиа“. Според нея този тип ядки имат уникален хранителен профил, предава БГНЕС.

"Орехите имат малко по-различен състав от другите ядки, тъй като съдържат по-голямо количество алфа-линоленова киселина, която е омега-3 мастна киселина, подобна на тази, която се намира в рибата", обясни лекарят.

5 признака, че имате висока кръвна захар

Кръвнaтa зaхaр e рaзпрocтрaнeнo нaзвaниe и тeрмин, oтрaзявaщ кoнцeнтрaциятa нa глюкoзa, циркулирaщa в кръвooбрaщeниeтo, и cтoйнocттa oт...

Освен това орехите са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, добави тя.

Фере отбеляза, че редовната консумация на ядки може да предотврати развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, както и да подобри липидния профил и да има противовъзпалителен ефект.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Как да разберем дали имаме диабет?

Лекар разкри как цветът на кожата на краката издава висок холестерол

Лекар: Този летен плод сваля бързо холестерола

Учени разкриха колко време след пиенето на алкохол има по-висок риск от инсулт

Лекар: Тези храни предпазват сърцето в жегите

Лекар: Яжте всеки ден по 1 глава лук и вижте какво ще се случи с холестерола и захарта ви

Лекар: Едва ли предполагате, че тези 3 храни намаляват риска от диабет

Лекар: Този необичаен симптом издава диабет

Лекар: Това са най-ранните симптоми, които показват, че мозъкът е увреден от деменция

Лекар: Тази евтина храна е лек за щитовидната жлеза, яжте я всеки ден

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com