Кой ТРЯБВА да пие кафе с лимон

4213
Кой ТРЯБВА да пие кафе с лимон
Снимка: Istock

Кафе с лимон - това е един от вариантите за приготвяне на ободряващата напитка. Нейната консумация се препоръчва най-вече на група от хора.

Кой трябва да пие кафе с лимон?

Според руския експерт по здравословно хранене Ирина Лялина някои природни добавки могат да направят обичайното ви сутрешно кафе особено полезно. Една от тези добавки е лимонът. Според специалиста тази напитка може да бъде отлично допълнение към диетата на хипотоници и хора със съдови проблеми.

Кардиолог: С тази подправка кафето е по-полезно за сърцето

Кафето с лимон може да бъде полезно за хора, които искат да се ободрят и да получат прилив на енергия. Тази напитка съдържа кофеин, който стимулира централната нервна система, подобрява концентрацията и вниманието.

Лимонът добавя витамин С към кафето, което засилва имунната система и помага в борбата с инфекциите. В допълнение, лимоновият сок съдържа пектин, който помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.

“По този начин кафето с лимон може да бъде полезно за хора, които искат да подобрят работата си и да укрепят имунитета си. Въпреки това си струва да запомните, че прекомерната консумация на кофеиновата напитка може да доведе до безсъние, раздразнителност и други странични ефекти”, казва експертът.

Как други полезни добавки в кафето могат да повлияят на тялото?

Експертът изброява и още няколко варианта за добавки към коеиновата напитка, които могат да окажат положиелно влияние върху тонуса и енергията. Те включват:

  • Кардамон – веществата в състава му предотвратяват сгъстяването на кръвта и чревните спазми, подобряват храносмилането и метаболизма.
  • Канела – съдържа много антиоксиданти, подправката има противовъзпалително действие, помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и подобрява умствената дейност.
  • Карамфил – действа като болкоуспокояващо.
  • Джинджифил – има противовъзпалително действие, понижава холестерола, стимулира храносмилането, а също така може да бъде лек за мускулни болки.
  • Куркума – нейната активна съставка куркумин е мощно противовъзпалително средство, подобрява функцията на черния дроб и помага при лечение на депресия.
  • Ванилия – подобрява защитата на мозъка от инсулт, подобрява настроението.

Освен това Ирина Лялина посъветва винаги да пиете вода, когато пиете кафе - този навик предпазва тъканите на тялото от „изсушаване“, причинено от кофеина. Всяка чаша кафе, която пиете, трябва да бъде последвана от чаша чиста вода, за да не се допуска дехидратация на организма.

3 съставки, които да сложите в кафето си, ако имате висок холестрол

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Смес от чесън и мед – за какво най-много помага?

За какво е толкова полезно смутито с куркума и канела?

Домашен лек срещу високо кръвно - ето КОЕ помага най-добре

Чай от жасмин: за какво помага

За какво са полезни ягодите

Защита срещу магнитните бури - Тези малки хитрости ще ви послужат за съюзник срещу тях

Лекар: Това е най-добрият зеленчук за костите

Лекар разкри защо тоалетната хартия е опасна

Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви 1 седмица след отказ от захарта

Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Смес от чесън и мед – за какво най-много помага?
Смес от чесън и мед – за какво най-много помага?

Чували ли сте за тази смес? Знаете ли какво можете да излекувате с нея? В днешната статия ще ви разкрием част от полезните свойства на двете съставки,...