Деменцията е едно от най-сериозните заболявания, които в никакъв случай не бива да пренебрегваме. Лошото е, че с всяка изминала година все повече хора страдат от тази болест. В началото може и да няма видими симптоми, но в последствие на човек би могло да му е невъзможно да изпълнява ежедневните си дейности без чужда помощ.
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
За щастие можем да намалим риска от заболяването, ако избягваме определени храни и не ги включваме в менюто си. Кои са те, тепърва предстои да разберете.
Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция
• Захарни изделия
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Всеки знае, че захарта е един от най-опасните продукти, които успяват да навредят на здравето на човек. Не само, че допринася за наднорменото тегло, но и способства за развитието на болести като диабет и деменция.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
• Напитки, в които има много захар
Става въпрос за всички онези сокове, енергийни напитки и други такива. Ако редовно ги консумирате, много ще си навредите на здравето. Те могат да доведат до редица нарушения в организма, както и проблеми с мозъчните функции и паметта.
• Бира
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Да, колкото и странно да звучи, бирата също е в списъка на храните, оказващи негативно въздействие върху мозъчните функции. Тази напитка утроява риска от деменция. Нужно е да се придържаме към разумна консумация.
Ето кои хора са най-застрашени от деменция
• Преработени въглехидрати
Става въпрос за почти всички тестени изделия, включително и белият хляб. Не е задължително да са сладки, за да ни навредят. Когато биват обработени, полезните вещества се премахват. Ако прекомерно ги консумирате, увеличавате риска от повишаване нивата на кръвната захар, както и затруднявате работата на мозъка.
• Алкохолни питиета
Не е тайна, че алкохолът може да ни погуби. Честата консумация успява да доведе до редица здравословни проблеми. Алкохолните напитки убиват мозъчните клетки и влошават паметта.
Хранете се здравословно и се опитайте да сведете до минимум консумацията на всички тези храни. Според експертите това не е гаранция, че ще се предпазите от болестта, но поне ще знаете, че каквото е зависело от вас, сте го направили.
