За диабетиците е много трудно да намерят продукти, които няма да окажат вредно въздействие върху тялото им. Диетата е задължителна за тях - от нея задължително трябва да се изключат някои храни.
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
Плодът, който дори диабетиците могат да ядат
Руският диетолог д-р Виктория Елисеева препоръчва на хората с това заболяване да включат в диетата си един вкусен летен плод - малините. Те са богати на витамини B, C, A, както и на силиций, молибден, магнезий, флавоноиди и много други полезни вещества.
Учени: Ако диабетиците правят това 1 седмица, ще намалят кръвната си захар
Консумацията на малини ще помогне за повишаване на имунитета, укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, както и насищане на кожата с колаген. За диабетиците е важно храната, която консумират да има ниско съдържание на калории и нисък гликемичен индекс.
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Калоричното съдържание на малините е само 46 килокалории на 100 грама, съдържанието на въглехидрати е не повече от три грама. Гликемичният индекс ма този плод варира в зависимост от сорта и е в интервала 25–40. Следователно, малините могат спокойно да бъдат включени в диетата на диабетиците.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
Това са най-вредните храни за закуска на диабетиците
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
