Консумацията на слънчогледови семки е не само пристрастяваща, но и изключително полезна за здравето. Руският диетолог д-р Марина Сорокина разкри как те влияят на фигурата и на общото ни благосъстояние.
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 100 гр слънчогледови семки?
Според експерта слънчогледовите семена имат много богат хранителен състав: те съдържат протеини, мазнини, витамини.
Всеки човек с високо кръвно трябва да опита този лек със слънчогледови семки
По-специално, в протеините има много сяра, което помага за укрепване на мускулите и костите на скелета. Аминокиселините в състава им включват глутамин, който е незаменим за синтеза на хормони.
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Витамин Е в слънчогледовите семки се грижи за красотата на кожата и косата, а също така регулира метаболизма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Благодарение на богатия си витаминен състав, семената помагат на тялото да се пребори с много проблеми и заболявания: те намаляват възпалението, инхибират растежа на гъбичките по кожата, стабилизират функционирането на храносмилателния тракт и ускоряват зарастването на рани и пукнатини по кожата.
Ако сте над 60 години, яжте всеки ден слънчогледови семки и вижте какво ще се случи с тялото ви
"Учени от Канада наскоро установиха, че слънчогледовите семки, особено в покълнала форма, помагат за подобряване на производството на жлъчка и намаляват киселинността в стомаха", споделя лекарят.
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
Диетологът допълва, че ако ядете по 100 грама непържени слънчогледови семки дневно, можете да свалите 2-3 кг за един месец. Този ефект се постига благодарение на съдържанието на естествени мазнини и холестерол в продукта. Освен това консумацията на слънчогледови семки намалява желанието за ядене на мазни храни.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
