Лекар: Яжте по 100 гр слънчогледови семки всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви

Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 100 гр слънчогледови семки?

Според експерта слънчогледовите семена имат много богат хранителен състав: те съдържат протеини, мазнини, витамини.

Всеки човек с високо кръвно трябва да опита този лек със слънчогледови семки

По-специално, в протеините има много сяра, което помага за укрепване на мускулите и костите на скелета. Аминокиселините в състава им включват глутамин, който е незаменим за синтеза на хормони.

Витамин Е в слънчогледовите семки се грижи за красотата на кожата и косата, а също така регулира метаболизма.

Благодарение на богатия си витаминен състав, семената помагат на тялото да се пребори с много проблеми и заболявания: те намаляват възпалението, инхибират растежа на гъбичките по кожата, стабилизират функционирането на храносмилателния тракт и ускоряват зарастването на рани и пукнатини по кожата.

Ако сте над 60 години, яжте всеки ден слънчогледови семки и вижте какво ще се случи с тялото ви

"Учени от Канада наскоро установиха, че слънчогледовите семки, особено в покълнала форма, помагат за подобряване на производството на жлъчка и намаляват киселинността в стомаха", споделя лекарят.

Диетологът допълва, че ако ядете по 100 грама непържени слънчогледови семки дневно, можете да свалите 2-3 кг за един месец. Този ефект се постига благодарение на съдържанието на естествени мазнини и холестерол в продукта. Освен това консумацията на слънчогледови семки намалява желанието за ядене на мазни храни.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!