Лекар: Яжте редовно тези храни за нормален холестерол и чисти артерии

Повишеният холестерол обикновено означава, че нивото на "лошия" холестерол, пренасян в кръвта от липопротеините с ниска плътност, е по-високо. Този тип холестерол е особено лепкав: той се придържа към вътрешните стени на кръвоносните артерии и кръвоносните съдове, образувайки плаки. Натрупването им в съдовите кухини води до вазоконстрикция и влошаване на кръвоснабдяването.

Лекари разкриха кое е най-вредното и кое най-полезното олио за пържене

Когато холестеролните отлагания блокират артериите, доставящи кръв на мозъка и сърцето, могат да възникнат животозастрашаващи усложнения, включително сърдечен удар.

За да намалят високия холестерол, пациентите трябва да направят промени в своя начин на живот, включително да преразгледат ежедневната си диета в полза на здравословните навици и храни.

Лекар: Тези симптоми издават, че сте в отлично здраве

Лекарите от клиниката Майо препоръчват редовната консумация на пет храни, които са се доказали като отлични борци с излишните мазнини в кръвта и в кръвоносните съдове.

Ето кои са те:

• овесени ядки и трици
• ядки - орехи, бадеми и др.
• риба - скумрия, херинга, сардини, сьомга.
• зехтин
• храни, богати на растителни станоли и стероли (тези вещества блокират усвояването на холестерол) - техни източници са бобовите и пълнозърнестите храни, портокалите и много други зеленчуци и плодове.

Пийте 20 дни по чаша от този сок и ще свалите холестерола

Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар или диетолог!