Медът е един от най-полезните продукти. Той съдържа фруктоза, глюкоза, малтоза, захароза, витамини B, K, C, както и полифеноли и микроелементи, благодарение на които има противовъзпалително и антимикробно действие.
Още: Неприятности с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте нащрек, ако има
Още: 4 показателя, които могат да спасят живота ви – следете ги редовно
"Не напразно медът се смята за една от най-полезните храни за имунитета. Само 2 супени лъжици от този продукт осигуряват на тялото ни всички важни витамини и минерали, необходими за укрепване на имунната система. Но трябва да се има предвид, че той съдържа бързи въглехидрати, така че може да бъде опасен за пациенти с метаболитни нарушения, затлъстяване и диабет“, предупреждава руският имунолог д-р Ирина Естрина.
Друго опасно състояние, при което трябва да се ограничи консумацията на мед, е алергията. В случая симптомите са различни. По-специално, алергиите могат да се проявят като копривна треска, ринит, ангиоедем и дори анафилактичен шок, както и да доведат до проблеми с дишането.
Защо медът е полезен срещу вируси?
Още: 7 храни, които буквално могат да променят психиката ви
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете киви всяка вечер преди лягане за 3 седмици
Сред най-алергизиращите видове мед са цветният и липовият, тъй като те съдържат прашец от ливадни треви.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Специалистът отбелязва, че преяждането с мед може да повлияе неблагоприятно на тялото, провокирайки развитието на диабет, както и да причини наднормено тегло и затлъстяване, а също да повлияе неблагоприятно на бъбреците и панкреаса.
Как е правилно да се яде мед?
За предотвратяване на тежък остър респираторен синдром д-р Естрина съветва да добавите чаена лъжичка мед, лимон и джинджифил към чая си, както и да пиете топло мляко с мед.
1 супена лъжица мед на гладно и ще забравите за тези проблеми
Още: Каква работа ни вършат сливиците и трябва ли да ги махнем?
Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано
„Но не забравяйте, че медът не може да се добавя към течност, чиято температура е над 40 градуса - във вряща вода той губи своите лечебни свойства. И ако загреете меда до 42 градуса, това не само ще унищожи много полезни вещества в състава му, но и ще доведе до отделяне на вредни за човешкото тяло вещества. Затова винаги добавяйте меда, след като чаят се охлади малко“, обяснява експертът.
Лекарят също така съветва този пчелен продукт да се консумира самостоятелно - 1 час преди или след хранене, сутрин на гладно по 1-2 чаени лъжички. По-добре е да правите това сутрин, поради наличието на бързи въглехидрати в продукта.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
