Лекар: Откажете цигарите и вижте какво ще се случи след 3 седмици с холестерола ви
Холестеролът представлява мазнина, намираща се в кръвта ни. Ако той е в прекалено високи стойности, това води до натрупването на плака в артериите. Нейното натрупване води до тяхното запушване. Това от своя страна се свързва с повишен риск от инфаркт, инсулт.
Напитките, които чистят холестерола и разреждат кръвта
Според д-р МакКлимонт мъжете са по-застрашени от жените. Но с навлизането в менопауза рискът при жените се увеличава значително.
Експертът препоръчва промяна в начина на живот за контролиране нивата на холестерола. Една от тях е отказът от тютюннопушене.
Какво се случва с холестерола 3 седмици след отказване на цигарите?
Д-р МакКлимонт обяснява, че човек, който откаже пушенето, може да забележи намаляване на нивата на холестерола в рамките на три седмици.
Лекар: Тези 3 храни свалят холестерола за часове
Също така експертът препоръчва физическа активност и придържане към балансирана диета. Тя задължително трябва да включва консумацията на плодове, зеленчуци, бобови храни и риба.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Лекар цигари холестерол
Предишна
