Д-р Уилям Диксън разкри 10 лесни начина, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
10 начина за сваляне на кръвната захар без лекарства
Според д-р Диксън водещ фактор в случая е диетата. Той допълва, че е изключително важно тя да съдържа храни, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини.
Може ли да се ядат моркови при диабет?
При повишена кръвна захар лекарите препоръчват да се откажете от консумацията на сладки и газирани напитки.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Диетата трябва да съдържа въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Всяко хранене е задължително да започва с прием на протеини и фибри.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Експертът припомня, че консумацията на подправки като канела помага за намаляване на нивата на захарта. Той препоръчва хората с диабет задължително да я добавят към десертите, които консумират.
Опасен обяд: Тези 2 храни драстично повишават кръвната захар
Съветът на лекаря към диабетиците е да спортуват, да избягват стреса, да наблюдават качеството на съня си, да спрат да пушат и да пият алкохол.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
