Лекар разкри 10 начина за намаляване на кръвната захар без лекарства

27898
Лекар разкри 10 начина за намаляване на кръвната захар без лекарства
Снимка: iStock

Д-р Уилям Диксън разкри 10 лесни начина, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар.  

10 начина за сваляне на кръвната захар без лекарства

Според д-р Диксън водещ фактор в случая е диетата. Той допълва, че е изключително важно тя да съдържа храни, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини.

Може ли да се ядат моркови при диабет?

При повишена кръвна захар лекарите препоръчват да се откажете от консумацията на сладки и газирани напитки.

Диетата трябва да съдържа въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Всяко хранене е задължително да започва с прием на протеини и фибри.

Експертът припомня, че консумацията на подправки като канела помага за намаляване на нивата на захарта. Той препоръчва хората с диабет задължително да я добавят към десертите, които консумират.

Опасен обяд: Тези 2 храни драстично повишават кръвната захар

Съветът на лекаря към диабетиците е да спортуват, да избягват стреса, да наблюдават качеството на съня си, да спрат да пушат и да пият алкохол.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар: Тази напитка може да удължи живота с 10 години на всеки, който я пие

Яжте тези плодове 1 час преди лягане и ще спите по-добре

Лекар: Задължително направете това, ако се будите след 3 часа през нощта

Усетите ли това по ръцете си преди да заспите - имате дефицит на витамини

5 знака на наближаващата смърт - ето как да помогнете на близките си

Лекар: Изместете вечерята си за този час, за да отслабнете без да усетите

Учени разкриха коя е перфектната напитка при грип - действа от първата глътка

Ставате трудно сутрин и ви се спи? Това е признак на опасно заболяване

Лекар разкри как алкохолът пречи на отслабването

Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат червена риба

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com