Д-р Уилям Диксън разкри 10 лесни начина, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар.
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
10 начина за сваляне на кръвната захар без лекарства
Според д-р Диксън водещ фактор в случая е диетата. Той допълва, че е изключително важно тя да съдържа храни, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини.
Може ли да се ядат моркови при диабет?
При повишена кръвна захар лекарите препоръчват да се откажете от консумацията на сладки и газирани напитки.
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Диетата трябва да съдържа въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Всяко хранене е задължително да започва с прием на протеини и фибри.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Експертът припомня, че консумацията на подправки като канела помага за намаляване на нивата на захарта. Той препоръчва хората с диабет задължително да я добавят към десертите, които консумират.
Опасен обяд: Тези 2 храни драстично повишават кръвната захар
Съветът на лекаря към диабетиците е да спортуват, да избягват стреса, да наблюдават качеството на съня си, да спрат да пушат и да пият алкохол.
Още: 5 достъпни храни за здрави артерии и силно сърце
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
