Лекар разкри 10 начина за намаляване на кръвната захар без лекарства
10 начина за сваляне на кръвната захар без лекарства
Според д-р Диксън водещ фактор в случая е диетата. Той допълва, че е изключително важно тя да съдържа храни, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини.
Може ли да се ядат моркови при диабет?
При повишена кръвна захар лекарите препоръчват да се откажете от консумацията на сладки и газирани напитки.
Диетата трябва да съдържа въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Всяко хранене е задължително да започва с прием на протеини и фибри.
Експертът припомня, че консумацията на подправки като канела помага за намаляване на нивата на захарта. Той препоръчва хората с диабет задължително да я добавят към десертите, които консумират.
Опасен обяд: Тези 2 храни драстично повишават кръвната захар
Съветът на лекаря към диабетиците е да спортуват, да избягват стреса, да наблюдават качеството на съня си, да спрат да пушат и да пият алкохол.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Тази напитка може да удължи живота с 10 години на всеки, който я пие
Яжте тези плодове 1 час преди лягане и ще спите по-добре
Лекар: Задължително направете това, ако се будите след 3 часа през нощта
Усетите ли това по ръцете си преди да заспите - имате дефицит на витамини
5 знака на наближаващата смърт - ето как да помогнете на близките си
Лекар: Изместете вечерята си за този час, за да отслабнете без да усетите
Учени разкриха коя е перфектната напитка при грип - действа от първата глътка
Ставате трудно сутрин и ви се спи? Това е признак на опасно заболяване
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Лекар Диабет кръвна захар
Предишна
