Лекар разкри какви са незаменимите ползи от печения чесън

3226
Лекар разкри какви са незаменимите ползи от печения чесън
Снимка: iStock

Сигурни сме, че всички са наясно с ползите от чесъна. Този зеленчук ни предпазва от грипа, подсилвайки имунната ни система. Препоръчително е да го консумираме редовно, най-вече през зимните месеци.

Какво обаче не знаем за печения чесън? Днес ще споделим повече информация за термично обработения зеленчук, надявайки се да сме ви полезни.

Какво трябва да знаем за печения чесън?

Още: За рекордна реколта от чесън засадете тези растения до него

Силата на чесъна е толкова голяма, че дори след 24 часа тялото има способността да реагира на тази храна.

Приготвянето на печен чесън е наистина лесно. Не се изискват кой знае какви познания в кулинарията.

Необходими съставки:

  • 6 глави чесън
  • сол
  • черен пипер
  • зехтин

Още: За какво е толкова полезна комбинацията от мед и чесън? Всеки трябва да го знае!

Приготвяне:

Най-напред премахнете външните люспи на чесновите глави. Отстранете част от върховете. След това подправете със сол и черен пипер, поръсете със зехтин. Всяка глава чесън се увива във фолио и се подрежда в малка тавичка или огнеупорен съд.

Включете фурната на 200 градуса да се загрява. Когато това се случи, сложете тавата вътре и печете в продължение на половин час или малко повече.

Когато извадите тавата от фурната, отделете всяка скилидка от люспата. Съхранявайте в стъклен буркан. Залейте скилидките със зехтин и дръжте в хладилник. В противен случай няма да бъдат годни за дълго време. Похапвайте печения чесън при необходимост. Препоръчителната дневна доза е 5-6 скилидки чесън.

Още: Въпреки лошия дъх - всекидневното ядене на чесън е супер полезно

Как тялото ни реагира на тази храна?

Почти веднага, след като сме погълнали няколко скилидки чесън, те се превръщат в храна за тялото. През първия час протича процесът по храносмилане

4 часа по-късно организмът ни започва да се възползва от ползите на чесъна. Излишната течност бива изхвърлена от организма, а мазнините от тялото започват да се топят.

6 часа по-късно се активират антибактериалните ползи на зеленчука. Това започва, когато неговите компоненти преминават през кръвния поток.

6 часа по-късно чесънът започва да предпазва от окисление.

в рамките на едно денонощие чесънът задейства следните процеси:

  • поддържа клетките здрави
  • много по-добри спортни постижения
  • по-малко умора
  • по-здрави кости и нокти
  • спомага за премахването на тежките метали от тялото
  • спомага за регулиране на кръвното налягане
  • спомага за регулиране нивата на холестерола
  • по-здрав имунитет

Това са само част от ползите, които можем да извлечем след консумация на печен чесън.

Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Отслабване до лятото - 3 грешки, които НЕ трябва да правите

Изследване дава отговор на въпроса: Трябва ли да се тревожим от пукането в коленете

Лекар разкри защо солта НЕ трябва да се слага в гореща храна

Железен имунитет през пролетта - лекар разкри какво трябва да се прави

Лекари: С този трик ще свалите кръвното за 2 минути

Кои са най-добрите ядки за отслабване и сваляне на захарта

Какви промени настъпват в кръвоносната система през пролетта и как ни се отразяват те

Учени: Този вид месо увеличава риска от рак на устата

Антибиотиците причиняват болки в стомаха - как да го възстановим

Яжте храната в този ред и няма да напълнеете

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com