Консумацията на месо се посочва като една от причините за висок холестерол.
Още: 5 храни, които подобряват съдовото здраве
Още: Лекар: Кой НЕ трябва да яде мед при настинка
Според терапевта д-р Ирина Ярцева месото невинаги е вредно по отношение на риска от висок холестерол.
Кога месото не вреди на нивата на холестерола?
„От гледна точка на нормализиране на нивата на холестерола и запазване на хранителните вещества, няма никаква вреда от яденето на печени пържоли“, споделя лекарят.
Яжте тези храни за чист черен дроб и нормален холестерол
Още: Дефицит на протеин: Симптомите, по които ще го познаете
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
Д-р Ярцева уточни, че лично тя яде червено месо три пъти седмично, не по-често. В този случай тялото си набавя достатъчно протеин и желязо.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Лекарят съветва месото да не се яде с хляб - най-добре е да се комбинира с растителна храна. Не е добре да се консумира и с готови сосове. Те обикновено съдържат захар, която не е добре да се комбинира с протеин.
Терапевтът не препоръчва консумацията на пържено и мазно месо.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
