Лекар разкри кога месото НЕ повишава холестерола
Според терапевта д-р Ирина Ярцева месото невинаги е вредно по отношение на риска от висок холестерол.
Кога месото не вреди на нивата на холестерола?
„От гледна точка на нормализиране на нивата на холестерола и запазване на хранителните вещества, няма никаква вреда от яденето на печени пържоли“, споделя лекарят.
Яжте тези храни за чист черен дроб и нормален холестерол
Д-р Ярцева уточни, че лично тя яде червено месо три пъти седмично, не по-често. В този случай тялото си набавя достатъчно протеин и желязо.
Лекарят съветва месото да не се яде с хляб - най-добре е да се комбинира с растителна храна. Не е добре да се консумира и с готови сосове. Те обикновено съдържат захар, която не е добре да се комбинира с протеин.
Терапевтът не препоръчва консумацията на пържено и мазно месо.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: холестерол месо Лекар
Предишна
