При настинка определени храни трябва да бъдат изключени от диетата. Това ще помогне за облекчаване на състоянието и бързо възстановяване.
Още: Ето как консумацията на боровинки променя начина, по който стареете
Още: Защо валидолът се слага под езика?
Гастроентерологът Ирина Строкова разкри кои са тези храни.
Храните, които не трябва да се ядат при настинка
Специалистът отбелязва, че при настинка е по-добре да премахнете от менюто си ананаси, репички, ябълки, грозде и бяло зеле - т.е. храни, които засилват ферментационните процеси в червата.
Тези храни НЕ ТРЯБВА да се ядат вечер - повишават захарта и пречат на съня
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
Не яжте цитрусови плодове, ако имате кашлица и болки в гърлото. Мандарините и портокалите само ще увеличат дразненето на лигавиците, споделя още специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
За по-бързо възстановяване на организма към диетата трябва да се добавят пъпеш, киви, банани и праскови.
Към менюто можете да добавите лук, чесън и джинджифил, които се борят с вирусите. Чаят от джинджифил е чудесен за успокояване на възпалено и болно гърло, съветва още д-р Строкова.
Лекар: Яжте поне 1 от тези 5 храни за бързо заспиване вечер
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
Тя също така препоръчва в диетата да се включат зеленчуци, моркови, тиква, сладки чушки, кисело зеле и спанак.
Консумацията на аспержи, броколи и горски плодове също ще се отрази добре.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
