X
 
 

Лекар разкри неподозирани ползи от тиквичките

6394
Лекар разкри неподозирани ползи от тиквичките
Снимка: iStock

Тиквичките са един от зеленчуците, които много хора пренебрегват.

Ползи от тиквичките

Руският ендокринолог д-р Полина Жаркова разкри неочаквани ползи от консумацията им. Оказва се, че този зеленчук може не само да подобри храносмилането, но и да помогне в борбата с излишните килограми. Високото съдържание на фибри в тиквичките помага да не се преяжда.

 „В 100 грама тиквички се съдържат само 24 килокалории, 95% от състава им е вода, а останалите 5% са полезни фибри, микроелементи и витамини “, споделя експертът.

Супер вкусни солени палачинки от тиквички

Тиквичките съдържат 70% от дневната доза витамин С. Антиоксидантите в тях предотвратяват преждевременното стареене и помагат за възстановяване на кожата. Консумацията им оказва положителен ефект върху кръвоносните съдове, костите и зъбите.

„Витамин А, съдържащ се в тиквичките, предпазва очите, укрепва имунната система и подобрява репродуктивната функция“, уточнява експертът.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!

Още от ЗДРАВЕ:

Учени: Яжте тези плодове за нормален холестерол и забавяне на стареенето

Тази евтина напитка пречиства кръвта от излишната захар

Учени: Тази ядка вреди на черния дроб

Това е най-важното, което трябва да правите за здраво сърце

Кардиолози разкриха идеалната продължителност на съня за здраво сърце

Учени: Този плод сваля кръвната захар с 30% само за няколко часа

Не изхвърляйте семките от пъпеша - ето за какво са полезни

Учени: Пийте тези две напитки, за да намалите холестерола

Пийте тези напитки през лятото, ако имате високо кръвно

Билката, която сваля кръвното и холестерола

Рейтинг: 1 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com