Лекар: Тази полезна напитка е пагубна за панкреаса
Най-вредната напитка за панкреаса
Причината за вредата от плодовите сокове според лекаря се крие в голямото количество захар, което съдържат. Ако пиете тази напитка често и в големи количества, можете да развиете диабет, предупреждава д-р Ковалков.
Вместо сок лекарят препоръчва да се даде предпочитание на цели плодове.
Лекар: Това са най-добрите билки и храни за панкреаса
"Всеки пресен сок (както плодов, така и зеленчуков) съдържа много витамини и минерали, които бързо се абсорбират от тялото. Сокът без добавена захар дори се предписва като част от диета, насочена към нормализиране на нивата на холестерола в кръвта и по време на обостряне на подагра", казва специалистът.
„Препоръчително е прясно изцедените сокове да се консумират в рамките на 15-20 минути след приготвянето им. Добавете чаша прясно изцеден сок след консумацията на закуска или обяд. Пресният сок трябва да се въвежда в диетата постепенно, като се започне с 50 ml два пъти на ден", казва експертът.
Важно: прясно изцеденият сок съдържа плодови киселини и естествена захар, които могат да причинят дразнене на лигавицата на стомашно-чревния тракт (GIT) и внезапни промени в нивата на кръвната захар. Ето защо соковете не трябва да се пият на празен стомах, особено ако имате стомашно-чревни заболявания и нарушения на въглехидратния метаболизъм.
„Когато изстискаме сок от пресен плод или зеленчук, премахваме фибрите от него и получаваме течност с витамини и много висока концентрация на захар (дори натурална) в една чаша. В този случай тялото не получава достатъчно фибри, което предизвиква усещане за ситост, намалява риска от сърдечни заболявания и намалява нивата на холестерола. Следователно по-полезен вариант са свежите плодове.
Плодовата киселина, която се намира във всеки вид сок, влияе негативно на зъбите. Под тяхно влияние зъбният емайл се разрушава.
Сокът също може да причини газове и къркорене на червата. И също така предизвикват процеси на ферментация. Ако по време на отглеждането на плод или зеленчук са добавени различни нитрати и пестициди, тогава тези вещества ще попаднат директно в сока.
8 храни, които вашият панкреас обича
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Тази евтина напитка пречиства кръвта от високата захар
Това е най-важният витамин за диабетиците
Сирене за отслабване - как е правилно да се яде
Симптомите, които показват проблеми с жлъчката
Как изтощителните тренировки и претренирането влияят на имунитета?
Хлорофил в организма: Какво трябва да знаем и за какво да внимаваме
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: панкреас