Зрението без съмнение е едно от най-ценните сетива на човек. Но в случая небалансираната диета се отразява негативно и на него.
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Общопрактикуващият лекар д-р Ирина Андреева предупреждава, че три популярни групи храни могат да причинят загуба на зрението.
Храните, които са пагубни за зрението
Между натоварения работен график и желанието за почивка през уикенда, много хора предпочитат бързото хранене пред здравословното.
Лекар разри защо морковите НЕ подобряват зрението
Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе
Още: Червеното вино и митът за здравото сърце: Какво казва науката
Д-р Андреева пояснява, че съществува тясна връзка между това, което ядете и пиете и скоростта, с която се влошава зрението ви.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Витамин C не помага срещу настинка: Ето какво наистина укрепва имунитета ви
Още: 6 храни, които естествено повишават серотонина и подобряват настроението ви
Тя посочва и храните, които оказват пагубно влияние върху очното здраве.
1. Прости въглехидрати
От млякото до макароните, простите въглехидрати са скрити в много популярни ястия.
5 правила да запазите зрението си, когато използвате смартфона си
Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Експертът пояснява, че простите въглехидрати се свързват с по-висок риск от типичната за възрастта макулна дегенерация, която потенциално може да доведе до загуба на зрение. Това важи най-вече за хората с диабет.
Причината, поради която тези вкусни, но опасни храни могат да изложат очите ви на риск, е, че те се усвояват твърде бързо, което води до рязко покачване на кръвната захар.
2. Захар
Класифицирана също като въглехидрат, захарта може да бъде също толкова вредна за очите ви, ако ядете твърде големи количества от нея.
Какво се случва със зрението ни, ако всеки ден пием алкохол?
Д-р Андреева допълва, че захарта, както и сладките напитки, увеличават риска от диабетна ретинопатия, която, ако не се контролира, може да доведе до отлепване на ретината и загуба на зрение.
3. Преработено месо
Докато месото е чудесен източник на протеини, преработените месни продукти могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
Освен това те са с високо съдържание на сол, което може да причини ретинопатия - заболяване на ретината (задната част на окото).
Кои са най-важните витамини за очите и как да си ги набавим?
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и прегледа при специалист!
