Лекар: Тези навици на закуска скъсяват продължителността на живота

Грешките на закуска, които намаляват продължителността на живота

Яденето на пържени яйца и бекон всеки ден е истинска холестеролна бомба. Освен това учени от Германия установиха, че пърженият бекон, както и наденицата като цяло, повишава риска от колоректален рак.

Консумацията първо на кафе, а след това на храна е друга груба грешка - единствената напитка, която можете да консумирате без вреда за вашето здраве на празен стомах, е чаша топла вода. Това активира метаболизма. Но пиенето на кафе, преди да закусите, определено няма ползи. Напитката ще повиши киселинността в стомаха, ще провокира киселини и ще увеличи риска от диабет и стомашно-чревни заболявания.

Лекар: За бързо сваляне на холестерола яжте 1 от тези 5 храни на закуска

Консумация на прясно изцеден сок - самата напитка, разбира се, е здравословна. Но тя съдържа много захар - повече отколкото в обикновените плодове. Освен това само чаша сок за закуска може да увеличи риска от гастрит, язва или диабет с 50 процента. По-добре е да пиете тази напитка след вечеря и не забравяйте да я разредите с вода.

Пропускането на първото хранене за деня е друг вреден навик. Този подход най-често се избира от хора с наднормено тегло. Но в случая това единствено увеличава стреса, на който тялото е подложено. В това състояние то започва да трупа енергия и излишни килограми с двойна скорост.

Диетологът допълва, че според американски учени, хората, които редовно пропускат първото хранене за деня имат повишен риск от развитие на сърдечно-съдови патологии.

Още: Лекар: Ако искате да отслабнете, закусвайте всяка сутрин по това време

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!