Връзката между алкохола и холестерола е горещо дискутирана тема. Но според руския диетолог д-р Василиса Пономарева има доказателства, че някои хора с висок холестерол могат да пият умерени количества определен алкохол без това да навреди на здравето им.
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе
Единственият алкохол, който сваля високия холестерол
Това негово свойство се дължи на факта, че той съдържа по-високи нива на естествения растителен химикал ресвератрол, който предпазва стените на артериите от увреждане. В случая става въпрос за червеното вино.
Това е перфектният чай за сваляне на холестерола
„Ресвератролът може да помогне за предотвратяване на увреждане на кръвоносните съдове, да понижи холестерола на липопротеините с ниска плътност (LDL) и да предотврати образуването на кръвни съсиреци“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Още: Червеното вино и митът за здравото сърце: Какво казва науката
Още: Витамин C не помага срещу настинка: Ето какво наистина укрепва имунитета ви
Тя допълва, че учените са експериментирали с употребата на ниски дози ресвератрол при 40 пациента с коронарна болест. Авторите на изследването отбелязват, че добавките с ресвератрол показват значително намалени нива на липопротеиновия холестерол с ниска плътност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 6 храни, които естествено повишават серотонина и подобряват настроението ви
Някои видове алкохол повишават нивата на HDL холестерола, като по този начин понижават "лошите" нива. Счита се, че червеното вино е най-здравословното поради съдържанието на полифенолни антиоксиданти.
Това е най-полезната храна за сваляне на холестерола и предпазване от кръвни съсиреци
Важно: Статията не замества консултацията със специалист!
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Още: Разкриха по кое време на деня е най-добре да се яде риба
