Лекар: Този витамин спира косопада и сгъстява косата

79430
Лекар: Този витамин спира косопада и сгъстява косата
Снимка: iStock

В някои случаи косопадът може да бъде много упорит. Някои витамини могат да помогнат не само за стопирането му, но и за сгъстяването на косата. 

Трихологът Олег Спиридонов споделя, че загубата на коса обикновено не е причина за безпокойство, но понякога може да е признак на медицинско състояние.

Косата се състои основно от протеин, наречен кератин, който образува ноктите и външния защитен слой на кожата.

5 причини, поради които тялото не усвоява добре витамин Д

„Биотинът (витамин В7) е необходим в много малки количества, за да помогне на тялото да произвежда мастни киселини. Бактериите, които живеят естествено в червата ни, са способни да произвеждат биотин, така че не е ясно дали имате нужда от допълнителни количества от този витамин във вашата диета. Биотинът се съдържа в много храни, но в много малки количества“, споделя д-р Олег Спиридонов.

Биотинът спира косопада и сгъстява косата

„Витамин В7 предотвратява увреждането на космените фоликули и укрепва косата, като по този начин предотвратява загубата на косми. Източници на биотин са ядките, яйцата, сладките картофите, броколите, карфиолът и месото”, обяснява докторът.

Но липсват достатъчно данни за ефектите от приема на високи дневни дози биотинови добавки.

Този симптом с устните издава дефицита на важен витамин

"Ако приемате добавки с биотин, не прейкалявайте, тъй като това може да бъде вредно. Приемането на 0,9 mg или по-малко витамин В7 на ден под формата на добавки е малко вероятно да причини някаква вреда", допълва експертът.

Важно: Статията е единствено с информативна цел! Не забравяйте, че преди употреба на добавки е необходима консултация с лекар!

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com