Не само с калоричните ястия на новогодишната трапеза не трябва да се прекалява, но и с един плод, който задължително присъства на нея.
Още: Какво се случва с тялото ви, ако не пиете една седмица кафе
Още: Пиенето на този сок може да понижи кръвното налягане в рамките на 2 седмици
Плодът, с който не трябва да прекалявате на новогодишната трапеза
Руският лекар д-р Тимур Асанов споделя, че на новогодишната трапеза е важно да не преяждате мандарини. В противен случай това може да доведе до проблеми и неразположения.
Лекар: Този сушен плод сваля холестерола и подмладява тялото
Мандарините съдържат голямо количество глюкоза, която стимулира производството на инсулин. Ако консумирате големи количества от тях наведнъж, тогава произведеният инсулин може да наруши разграждането на мазнините.
Още: Гастроентеролог: Пия я всяка сутрин, това е най-полезната напитка
Още: Малката грешка при измерване на кръвното, която всички правят – ето как да я избегнете
Необходимо е да се придържате към умерена консумация на този плод.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кръвообращението е ключът! Тези храни ще ви върнат енергията и здравето
Още: Експерти разкриват: Ето кога и как да пиете пробиотици за максимален ефект
Мандарината съдържа витамини С, В1 и В2, бета-каротин, фибри, антиоксиданти. Тъй като това е цитрусов плод, неговата консумация може да предизвика алергични реакции.
Мандарините не трябва да се консумират от хора със заболявания на храносмилателната система, включително гастрит, колит, язва на стомаха. Не давайте мандарини на деца под 1 година.
Учени: Хората, които ядат този плод всеки ден, изглеждат със 17 години по-млади
Още: Разликата между витамин D2 и D3: Кой е най-подходящ за вас
Още: Телешки колаген – за здрави стави и кости
Допустимото количество е 5-6 броя на ден. Препоръчително е мандарините да се консумират през деня.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
