Лекари: Яжте тези неща и високото кръвно ще падне към нормата
Зеленчуци: Чесън, Броколи, Лук, Домати, Моркови
Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, спанак, домати, бадеми
Богати на калций: Мляко, Спанак, Нахут, Извара
Месо: Риба
Най-добрите подправки: Черен пипер, Джинджифил, Риган, Босилек, Естрагон
Най-добрите чайове: Мащерка, Ройбос, Женшен, Маточина, Зелен чай
Не яжте това:
Колбаси: Наденица, Салам, Шунка, Бекон, Суджук
Консерви: Царевица, Сардини, Риба тон, Грах, Кисели Краставички
Мазни храни: Хамбургери, Пица, Пакетирани бисквити, Пържени продукти
От сладките: шоколади, торти, вафли, сладоледи
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Защо се появява сърбеж в гърлото: причини за този неприятен симптом
Кои храни се смятат за много полезни при висок креатинин
7 начина за бързо премахване на подпухналостта от очите
Какво се случва с кръвното ви, ако всеки ден пиете смутита
Лекар: Всички правим тези грешки, но те са пагубни за червата
Какво е вредно да се яде на закуска?
НЕ само артрит: Болките в краката над 60 години може да издават това заболяване
Кардиолог: Това е най-добрата риба за сърцето
Започнете сега, за да имате сърце на 30-годишен, когато сте на 60
Изследователи: Две трети от жените бъркат признак за рак на яйчниците с подуване на корема
Редактор:
Петър Георгиев
Етикети: високо кръвно хипертония диета
Предишна
