С това лесно упражнение ще отслабнете и ще заздравите ставите си
Ето поне 5 причини, заради които си струва да го направим:
1. Ежедневната, макар и кратка, тренировка с обръч оформя тънка талия, изчиства ханша, стяга кожата;
С този бърз тест за секунди ще разберете дали сте дехидратирани
Никой не трябва да ви казва, че е важно да пиете достатъчно вода всеки ден – вие го знаете. Възможно е, обаче, все още да сте дех...
2. Въртенето на обръч масажира корема, като това подобрява храносмилането;
3. Това упражнение, дори и да изглежда леко, изгаря голямо количество енергия, което ви помага да отслабнете;
4. За разлика от другите натоварващи тренировки, въртенето на обръч е лесно почти за всеки човек. Затова спокойно може да бъде комбинирано с нещо приятно, като гледане на филм например;
5. Когато въртите обръч, ставате по-гъвкави, подобрявате кръвообращението не само на коремните мускули, но и тазобедрените стави.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Топ 12 на плодовете, които са разрешени при диабет
Колко коса е нормално да ви пада всеки ден?
Какво се случва с тялото, ако спрете да ядете брашно за месец
Ще работи ли кето диетата за вас, ако имате диабет тип 2
Най-добрата пролетна билка за костите и холестерола
Лекар: Тези лекарства повишават риска от високо кръвно
Бързо отслабване: Яжте този зеленчук поне 2 пъти седмично
Учени: Това е най-добрият сок за сърцето
7 алкални храни, които предпазват от инфаркт и наднормено тегло
Столична дентална клиника предлага безплатни прегледи за деца
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
