Спомняте ли си обръча, който в часовете по физкултура ви беше един от любимите уреди? Сега може би вашето дете има подобен, който обаче вие вече сте забравили. А защо да не се обърнем към обръчите и сега?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Ето поне 5 причини, заради които си струва да го направим:
1. Ежедневната, макар и кратка, тренировка с обръч оформя тънка талия, изчиства ханша, стяга кожата;
2. Въртенето на обръч масажира корема, като това подобрява храносмилането;
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
3. Това упражнение, дори и да изглежда леко, изгаря голямо количество енергия, което ви помага да отслабнете;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
4. За разлика от другите натоварващи тренировки, въртенето на обръч е лесно почти за всеки човек. Затова спокойно може да бъде комбинирано с нещо приятно, като гледане на филм например;
5. Когато въртите обръч, ставате по-гъвкави, подобрявате кръвообращението не само на коремните мускули, но и тазобедрените стави.
