Ще се изненадате, но това са неподозираните ползи от консумацията на КИВИ

За предпочитане е да похапваме киви всеки ден, защото ползите му за здравето са наистина много.

Стартирайте деня с тази полезна витаминозна бомба, която събужда като кафе!

Ето и някои от тях, заради които си струва да го включим в менюто си:

• Този плод е суперхрана;

4 причини да ядем кивито с кората

Кивито е цитрусов плод с ненадминати вкусови качества и доказани ползи за здравето. Той е беден на калории и подходящ дори за хората, с...

Прочети повече

Добрата новина е, че този плод позволява да бъде добавян към всякакви закуски, смутита, шейкове, плодови салати и други. В едно киви се съдържа близо 70% от необходимото количество витамин C за деня. Плодът е богат и на фолати, калий, калций, фосфор, желязо и редица други минерали.

• В полза на червата;

Плодът е полезен за червата, заради богатото си съдържание на фибри. Именно те се грижат за здравето на този орган. Кивито подпомага храносмилането и усвояването на веществата.

• Подобрява зрението.

Заради високото си съдържание на антиоксиданти, плодът има свойството да намалява риска от развитие на макулна дегенерация. Това е една от причините за настъпване на слепота.

Освен всичко останало, в зеления плод се съдържат зеаксантин и лутеин - антиоксиданти, оказващи полезно въздействие върху очите. Ако искаме да се предпазим от проблеми, свързани със здравето на очите, за предпочитане е ежедневно да консумираме зеления плод.