Ще се изненадате, но това са неподозираните ползи от консумацията на КИВИ
За предпочитане е да похапваме киви всеки ден, защото ползите му за здравето са наистина много.
Стартирайте деня с тази полезна витаминозна бомба, която събужда като кафе!
Ето и някои от тях, заради които си струва да го включим в менюто си:
• Този плод е суперхрана;
4 причини да ядем кивито с кората
Кивито е цитрусов плод с ненадминати вкусови качества и доказани ползи за здравето. Той е беден на калории и подходящ дори за хората, с...
Добрата новина е, че този плод позволява да бъде добавян към всякакви закуски, смутита, шейкове, плодови салати и други. В едно киви се съдържа близо 70% от необходимото количество витамин C за деня. Плодът е богат и на фолати, калий, калций, фосфор, желязо и редица други минерали.
• В полза на червата;
Плодът е полезен за червата, заради богатото си съдържание на фибри. Именно те се грижат за здравето на този орган. Кивито подпомага храносмилането и усвояването на веществата.
• Подобрява зрението.
Заради високото си съдържание на антиоксиданти, плодът има свойството да намалява риска от развитие на макулна дегенерация. Това е една от причините за настъпване на слепота.
Освен всичко останало, в зеления плод се съдържат зеаксантин и лутеин - антиоксиданти, оказващи полезно въздействие върху очите. Ако искаме да се предпазим от проблеми, свързани със здравето на очите, за предпочитане е ежедневно да консумираме зеления плод.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Дефицит и излишък на витамин D - и двете състояния са опасни за здравето !
Кои 2 симптома издават наличието на чревни паразити?
Железен имунитет през есента - това са тайните на лекарите
Това е най-важният витамин за черния дроб - ето как е правилно да се приема
Този плод чисти червата и предпазва от атеросклероза
Витамините не ви действат - ендокринолог разкри 6 причини за това
Учени: 8 чаши вода на ден - по-добре забравете за това
Колко кафе на ден предпазва мозъка от стареене?
Безсъние и напълняване - кардиолог разкри каква е връзката
Тихият убиец: Защо обикновената хипертония е толкова коварна?
Редактор:
Мария Стратиева