Ще се изненадате, но това са неподозираните ползи от консумацията на КИВИ

13527
Ще се изненадате, но това са неподозираните ползи от консумацията на КИВИ
Снимка: iStock/Guliver

Кивито е един от най-сладките плодове, които имаме възможността да похапваме през по-голямата част от годината. В него се съдържа огромно количество витамин C, повече отколкото в цитрусите. В състава му влизат още фибри, минерали и антиоксиданти.

За предпочитане е да похапваме киви всеки ден, защото ползите му за здравето са наистина много.

Стартирайте деня с тази полезна витаминозна бомба, която събужда като кафе!

Ето и някои от тях, заради които си струва да го включим в менюто си:

• Този плод е суперхрана;

4 причини да ядем кивито с кората

Кивито е цитрусов плод с ненадминати вкусови качества и доказани ползи за здравето. Той е беден на калории и подходящ дори за хората, с...

Добрата новина е, че този плод позволява да бъде добавян към всякакви закуски, смутита, шейкове, плодови салати и други. В едно киви се съдържа близо 70% от необходимото количество витамин C за деня. Плодът е богат и на фолати, калий, калций, фосфор, желязо и редица други минерали.

• В полза на червата;

Плодът е полезен за червата, заради богатото си съдържание на фибри. Именно те се грижат за здравето на този орган. Кивито подпомага храносмилането и усвояването на веществата.

• Подобрява зрението.

Заради високото си съдържание на антиоксиданти, плодът има свойството да намалява риска от развитие на макулна дегенерация. Това е една от причините за настъпване на слепота.

Освен всичко останало, в зеления плод се съдържат зеаксантин и лутеин - антиоксиданти, оказващи полезно въздействие върху очите. Ако искаме да се предпазим от проблеми, свързани със здравето на очите, за предпочитане е ежедневно да консумираме зеления плод.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Дефицит и излишък на витамин D - и двете състояния са опасни за здравето !

Кои 2 симптома издават наличието на чревни паразити?

Железен имунитет през есента - това са тайните на лекарите

Това е най-важният витамин за черния дроб - ето как е правилно да се приема

Този плод чисти червата и предпазва от атеросклероза

Витамините не ви действат - ендокринолог разкри 6 причини за това

Учени: 8 чаши вода на ден - по-добре забравете за това

Колко кафе на ден предпазва мозъка от стареене?

Безсъние и напълняване - кардиолог разкри каква е връзката

Тихият убиец: Защо обикновената хипертония е толкова коварна?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com