Ще се изненадате, но това са неподозираните ползи от консумацията на КИВИ
За предпочитане е да похапваме киви всеки ден, защото ползите му за здравето са наистина много.
Стартирайте деня с тази полезна витаминозна бомба, която събужда като кафе!
Ето и някои от тях, заради които си струва да го включим в менюто си:
• Този плод е суперхрана;
4 причини да ядем кивито с кората
Кивито е цитрусов плод с ненадминати вкусови качества и доказани ползи за здравето. Той е беден на калории и подходящ дори за хората, с...
Добрата новина е, че този плод позволява да бъде добавян към всякакви закуски, смутита, шейкове, плодови салати и други. В едно киви се съдържа близо 70% от необходимото количество витамин C за деня. Плодът е богат и на фолати, калий, калций, фосфор, желязо и редица други минерали.
• В полза на червата;
Плодът е полезен за червата, заради богатото си съдържание на фибри. Именно те се грижат за здравето на този орган. Кивито подпомага храносмилането и усвояването на веществата.
• Подобрява зрението.
Заради високото си съдържание на антиоксиданти, плодът има свойството да намалява риска от развитие на макулна дегенерация. Това е една от причините за настъпване на слепота.
Освен всичко останало, в зеления плод се съдържат зеаксантин и лутеин - антиоксиданти, оказващи полезно въздействие върху очите. Ако искаме да се предпазим от проблеми, свързани със здравето на очите, за предпочитане е ежедневно да консумираме зеления плод.
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Тези симптоми издават проблеми с щитовидната жлеза
Лекар: Тези симптоми с краката издават хипертония
Тези напитки свалят бързо високото кръвно
Учени: Предпочитанието към тези храни издава деменция
Този чай намалява риска от диабет
Лекар: Яжте тези храни всеки ден, за да запазите младостта си по-дълго
Учени: Тези храни ще ви помогнат да откажете цигарите по-бързо
Сладкото, което чисти черния дроб и кръвта от токсини
Диетолог: Това са най-добрите храни за лечение на омазнен черен дроб
Редактор:
Мария Стратиева