X
 
 

Ще се изненадате, но това са неподозираните ползи от консумацията на КИВИ

9495
Ще се изненадате, но това са неподозираните ползи от консумацията на КИВИ
Снимка: iStock/Guliver

Кивито е един от най-сладките плодове, които имаме възможността да похапваме през по-голямата част от годината. В него се съдържа огромно количество витамин C, повече отколкото в цитрусите. В състава му влизат още фибри, минерали и антиоксиданти.

За предпочитане е да похапваме киви всеки ден, защото ползите му за здравето са наистина много.

Стартирайте деня с тази полезна витаминозна бомба, която събужда като кафе!

Ето и някои от тях, заради които си струва да го включим в менюто си:

• Този плод е суперхрана;

4 причини да ядем кивито с кората

Кивито е цитрусов плод с ненадминати вкусови качества и доказани ползи за здравето. Той е беден на калории и подходящ дори за хората, с...

Добрата новина е, че този плод позволява да бъде добавян към всякакви закуски, смутита, шейкове, плодови салати и други. В едно киви се съдържа близо 70% от необходимото количество витамин C за деня. Плодът е богат и на фолати, калий, калций, фосфор, желязо и редица други минерали.

• В полза на червата;

Плодът е полезен за червата, заради богатото си съдържание на фибри. Именно те се грижат за здравето на този орган. Кивито подпомага храносмилането и усвояването на веществата.

• Подобрява зрението.

Заради високото си съдържание на антиоксиданти, плодът има свойството да намалява риска от развитие на макулна дегенерация. Това е една от причините за настъпване на слепота.

Освен всичко останало, в зеления плод се съдържат зеаксантин и лутеин - антиоксиданти, оказващи полезно въздействие върху очите. Ако искаме да се предпазим от проблеми, свързани със здравето на очите, за предпочитане е ежедневно да консумираме зеления плод.

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар: Тези симптоми издават проблеми с щитовидната жлеза

Лекар: Тези симптоми с краката издават хипертония

Тези напитки свалят бързо високото кръвно

Учени: Предпочитанието към тези храни издава деменция

Този чай намалява риска от диабет

Лекар: Яжте тези храни всеки ден, за да запазите младостта си по-дълго

Учени: Тези храни ще ви помогнат да откажете цигарите по-бързо

Сладкото, което чисти черния дроб и кръвта от токсини

Диетолог: Това са най-добрите храни за лечение на омазнен черен дроб

Лекар: Перфектната закуска включва тези храни

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com