X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Смути от банан и киви гони настинката

1668
Смути от банан и киви гони настинката
Снимка: iStock/Guliver
В сезона на грипа и настинките е изключително важно храненето ни да е пълноценно. Често пренебрегваме плодовете, въпреки че знаем, че те са основен източник на витамини. Смутитата са отличен вариант в забързаното ежедневие да си набавим всички полезни вещества, съдържащи се в плодовете.

Комбинацията от киви и банан е идеален вариант за набавяне на важните микронутриенти през зимата. По една чаша на ден ни пази от настинка.

Това е най-добрата витаминозна бомба за тялото ви

Все повече хора са запалени по здравословния начин на живот, който задължително включва вълшебното и много полезно смути.Това е напитка...

Може да увеличите дозата, ако чувствате неразположение. Така ще помогнете на тялото си да се справи по-бързо с него.

За смути е най-добре да използвате напълно узрял банан. Необходим ви е и един лимон, както и едно киви.

ЗАЩО ЗАМРАЗЕНИТЕ ПЛОДОВЕ ВСЪЩНОСТ СА ПОЛЕЗНИ

Как да приготвим смутито?

Как да си направите перфектното смути

Смутитата са едно от най-полезните и вкусни неща, които можете да си позволите да пийнете. Силно препоръчвани, дори по време на диета т...

Почистете кивито и го поставете в блендера. Използвайте лимон заедно с кората, само ако сте сигурни, че тя не е обработена. В противен случай е по-добре да я премахнете. Прибавете нарязания лимон към кивито.

Стартирайте пасатора и миксирайте плодовете. След това обелете банана, прибавете го към получения микс и пасирайте отново.

Сладостта на банана балансира киселия вкуса на кивито и лимона, така че нямате оправдание да не консумирате това изключително полезно смути.

След като го приготвите, постарайте се да го изпиете във възможно по-кратък срок. Продължителният му престой води до окисление на съдържащия се в него витамин С.

Още от ЗДРАВЕ:

Ето какво се случва с организма ни по време на махмурлук

10 причини защо азиатците са толкова слаби

Ръцете ви изтръпват? Никога не пренебрегвайте този симптом

Ползите от постите и гладуването

5 зеленчука, които са повече вредни, отколкото полезни

Това е най-скъпата ядка в света

За какво помагат инхалациите

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com