В сезона на грипа и настинките е изключително важно храненето ни да е пълноценно. Често пренебрегваме плодовете, въпреки че знаем, че те са основен източник на витамини. Смутитата са отличен вариант в забързаното ежедневие да си набавим всички полезни вещества, съдържащи се в плодовете.
Комбинацията от киви и банан е идеален вариант за набавяне на важните микронутриенти през зимата. По една чаша на ден ни пази от настинка.
Все повече хора са запалени по здравословния начин на живот, който задължително включва вълшебното и много полезно смути.Това е напитка...
Може да увеличите дозата, ако чувствате неразположение. Така ще помогнете на тялото си да се справи по-бързо с него.
За смути е най-добре да използвате напълно узрял банан. Необходим ви е и един лимон, както и едно киви.
ЗАЩО ЗАМРАЗЕНИТЕ ПЛОДОВЕ ВСЪЩНОСТ СА ПОЛЕЗНИ
Как да приготвим смутито?
Смутитата са едно от най-полезните и вкусни неща, които можете да си позволите да пийнете. Силно препоръчвани, дори по време на диета т...
Почистете кивито и го поставете в блендера. Използвайте лимон заедно с кората, само ако сте сигурни, че тя не е обработена. В противен случай е по-добре да я премахнете. Прибавете нарязания лимон към кивито.
Стартирайте пасатора и миксирайте плодовете. След това обелете банана, прибавете го към получения микс и пасирайте отново.
Сладостта на банана балансира киселия вкуса на кивито и лимона, така че нямате оправдание да не консумирате това изключително полезно смути.
След като го приготвите, постарайте се да го изпиете във възможно по-кратък срок. Продължителният му престой води до окисление на съдържащия се в него витамин С.
Още от ЗДРАВЕ:
Ето какво се случва с организма ни по време на махмурлук
10 причини защо азиатците са толкова слаби
Ръцете ви изтръпват? Никога не пренебрегвайте този симптом
Ползите от постите и гладуването
5 зеленчука, които са повече вредни, отколкото полезни
Това е най-скъпата ядка в света
За какво помагат инхалациите