Средиземноморската диета е полезна за мозъка, установиха британски учени, предаде БГНЕС.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Те твърдят, че хората, които приемат големи количества пресни плодове и зеленчуци, ядки, риба и зехтин, намаляват риска от деменция. Изследването на учението от университета в Ексетър е първият систематичен преглед на предишни проучвания за ползите от Средиземноморската диета за мозъка.
Предишно изследване показа, че диетата противодейства и на генетичен риск от инсулт. Учените анализирали 12 минали проучвания и установили, че в девет от тях придържането към Средиземноморска диета се свързва с по-добри познавателни функции и намален риск от Алцхаймер.
"Средиземноморската храна е вкусна и питателна и нашият систематичен преглед на предишни изследвания показва, че тя предпазва застаряващия мозъка, като намалява риска от деменция. Макар връзката между диетата и риска от деменция да не е нова, нашето изследване е първото, което систематично анализира всички съществуващи проучвания", заяви ръководителката на изследването Илиана Лурида.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
