За да укрепите имунната си система през есента и зимата, трябва да добавите здравословни храни към ежедневната си диета.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Ето и топ 6 на храните, които укрепват имунитета и повишават устойчивостта на тялото към вируси и инфекции.
1. Масло от черен кимион
От древността маслото от черен кимион е признато като лек за всички болести. То може да се използва като допълнително средство при лечение на вирусни инфекции.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
2. Слънчогледов лецитин
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
За да ункционира правилно имунната ни система, токсините от тялото ни трябва да се елиминират постоянно. Тази функция изпълнява именно нашият черен дроб. Но ако той е задръстен от токсини, тогава изхвърлянето им от тялото става все по-трудно.
Слънчогледовият лецитин е най-ефективното средство за възстановяване и поддържане на черния дроб.
3. Масли гхи
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Този продукт оптимизира дейността на всички органи и системи в тялото. Той е идеален източник на мазнини през зимата.
Адекватният прием на мазнини гарантира хормонален баланс и силна нервна система.
4. Масло от тиквени семки
То стимулира жлъчната секреция. Помага при алергии, дерматити, простатит, белодробни заболявания и стимулира растежа на косата. И освен това е много вкусно.
5. Масло от черен дроб на треска
То е източник на Омега-3, естествен витамин D и А, които са от същественото значение за правилната функция на имунната система.
6. Английска сол
Английската сол насища тялото с есенциален магнезий и сяра, премахва токсините. Може да се използва за вани, тъй като веществата, съдържащи се в нея, се усвояват и през кожата.
Но ако искате да я приемате вътрешно, задължително се консултирайте преди това с лекар. Английската сол има очистващ и слабителен ефект. В никакъв случай не прекалявайте с нея.
