В диета на възрастните хора задължително трябва да присъства един летен плод. Той е най-доброто средство за нормализиране на кръвното налягане.
Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Най-добрият летен плод за възрастните хора
Доктор Екатерина Демяновская посочи продуктите, които помагат за контролиране на кръвното налягане. Поради това свое свойство те трябва да присъстват задължително в диетата на всеки възрастен човек.
Лекар: Тази храна сваля бързо холестерола дори при най-възрастните хора
Според експерта боровинките и другите сини и лилави горски плодове съдържат флавоноиди. Техните антиоксидантни свойства помагат за намаляване на кръвното налягане. Затова лекарят препоръчва редовна консумация на боровинки на всички, особено за възрастните хора.
Още: Разкриха по кое време на деня е най-добре да се яде риба
Още: 8 причини да започнете да ядете тиква всеки ден
Орехите оказват благоприятен ефект върху сърцето, подобряват притока на кръв. Лещата е богата на калий и магнезий, които намаляват артериалните спазми.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кортизолът контролира всичко – от стреса до теглото ви
Още: Този витамин може да забави стареенето на клетките – ето как
Лекар: Това е най-полезното олио за възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
