Учени: 20 мл от този сок свалят високото кръвно

Сокът, който сваля високото кръвно

Проучванията показват, че пиенето на лимонов сок може да понижи високото кръвно налягане. Това е ключова констатация от проучване с многократно измерване на показателите на кръвното налягане при 101 пациенти с хипертония, споделя кардиологът Олег Варфоломеев.

Проучването, чиито резултати са публикувани в revhipertension.com, сравнява ефектите на чесъна и лимоновия сок върху високото кръвно налягане.

Кафе при високо кръвно - кога е полезно и кога вредно

Участниците в него са били разделени в 3 групи: група, консумираща чесън - 10 грама чесън след закуска и 10 грама чесън след обяд и в групата на лимонов сок, консумираща 10 мл лимонов сок след закуска и 10 мл след вечеря. Третата група пиела лимонов сок и чесън едновременно.

Заключението на учените е, че консумацията на чесън и лимонов сок води до по-ниски нива на кръвно налягане и подобрява комфорта на пациента, но не се наблюдава разлика между групите на чесън и лимонов сок.

„Според резултатите от проучването, пациентите с хипертония могат да повишат нивата на комфорт и да контролират кръвното си, консумирайки лимонов сок или чесън“, заключават изследователите.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!