Учени: Ако диабетиците правят това 1 седмица, ще намалят кръвната си захар
Какво трябва да правят диабетиците 1 седмица, за да свалят захарта си?
Подходът за ограничено във времето хранене (eTRF) включва консумирането на повечето калории през първите шест до осем часа след събуждане. За целите на това ново проучване изследователите разделят 10 участници на две групи: едната група приема 50% от дневните си калории до 16:00 часа, а другата група приема 80% от калориите си до 13:00 часа. След седем дни групите са разменили местата си.
Лекар: Този плод сваля захарта с 30% само за няколко часа
Теглото на участниците остава стабилно през цялото проучване. Учените установили, че приемането на повечето калории в началото на деня съкращава времето, през което нивата на кръвната захар се повишават, което води до подобряване на метаболитното здраве на участниците.
Констатациите показват, че храненето във времето може да подобри контрола на кръвната захар в рамките на една седмица, независимо от теглото. Необходими са обаче повече изследвания, за да се разберат напълно реалните ползи от тази диета.
Може ли да се ядат череши при диабет?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете вода с щипка сол
Това е най-добрият плод за храносмилането
Люляк - лечебните свойства, за които не предполагате
Може ли да се ядат яйца с хляб на закуска
Зелен чай - помага ли за отслабване
Независимо от възрастта, това са най-добрите витамини за всяка жена
8 изпитани домашни средства при болки в коленете
Първият признак за рак на гърдата не винаги е бучка: Ето за какво трябва да следите
Следете за тези ранни признаци на заболяване на кръвта
Витамини за сърцето: 6 начина да си ги набавите чрез храната
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: диабетици Диабет кръвна захар
Предишна
