Учени разкриха по колко чаши кафе трябва да се пият на ден за дълголетие

39068
Учени разкриха по колко чаши кафе трябва да се пият на ден за дълголетие
Снимка: iStock

За милиони хора по света стартът на деня е немислим без консумацията на чаша кафе. Ароматната напитка зарежда с енергия, гарантира добро настроение и сила за нови постижения. Списъкът с полезни свойства на кафето не се ограничава до това.

Руският кардиолог д-р Олег Рошчин споделя, позовавайки се на резултатите от проучване на американски учени, че при умерена консумация на кафе може да даде "допълнителни" години живот. Изследователите дори са изчислили колко точно чаши кафе трябва да пият всеки ден от хората, които искат да видят своите внуци и правнуци.

Сложете тези подправки в кафето и ще излекувате по-бързо настинката

Норма на кафе за дълголетие

Оказва се, че за да сте сред столетниците, трябва редовно да пиете по 2-3 чаши кафе на ден. При тези, които се придържат към това правило, рисковете от преждевременна смърт са сведени до минимум.

Пиещите безкофеиново кафе имат 14% по-нисък риск от преждевременна смърт, пиещите смляно кафе - 27%, а хората, които пият разтворимо кафе - 11%.

Допълнителни "бонуси" от консумацията на кафе

Кардиологът припомня, позовавайки се на проучвания, че консумацията на 2-3 чаши от всякакъв вид кафе на ден помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Лекар разкри защо НЕ трябва да се пие кафе всеки ден

Кафето е особено полезно за хора, които са диагностицирани със системно нарушение на сърдечния ритъм. Ако искате да се предпазите максимално от аритмии, тогава трябва да пиете 4-5 чаши смляно или 2-3 чаши разтворимо кафе на ден.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Киста на млечните жлези: Причини, симптоми и лечение

Какви са признаците за липса на витамини в организма ни?

Нов кръвен тест показва изключително висока точност при откриване на рак на дебелото черво

Ето колко часа седене може да повиши риска от ранна смърт

Лекар: Това е най-добрият зеленчук за отслабване и забавяне на стареенето

По колко дробчета може да ядете без вреда за здравето

Какво се случва с тялото, ако пиете вода с мента всеки ден

Лекар: Този зеленчук предпазва от кръвни съсиреци

Мед и канела - как тази комбинация влияе на тялото

Турски учени: Яжте киселото мляко така, за да е полезно за холестерола

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com