Учени разкриха по колко чаши кафе трябва да се пият на ден за дълголетие

Руският кардиолог д-р Олег Рошчин споделя, позовавайки се на резултатите от проучване на американски учени, че при умерена консумация на кафе може да даде "допълнителни" години живот. Изследователите дори са изчислили колко точно чаши кафе трябва да пият всеки ден от хората, които искат да видят своите внуци и правнуци.

Сложете тези подправки в кафето и ще излекувате по-бързо настинката

Норма на кафе за дълголетие

Оказва се, че за да сте сред столетниците, трябва редовно да пиете по 2-3 чаши кафе на ден. При тези, които се придържат към това правило, рисковете от преждевременна смърт са сведени до минимум.

Пиещите безкофеиново кафе имат 14% по-нисък риск от преждевременна смърт, пиещите смляно кафе - 27%, а хората, които пият разтворимо кафе - 11%.

Допълнителни "бонуси" от консумацията на кафе

Кардиологът припомня, позовавайки се на проучвания, че консумацията на 2-3 чаши от всякакъв вид кафе на ден помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Лекар разкри защо НЕ трябва да се пие кафе всеки ден

Кафето е особено полезно за хора, които са диагностицирани със системно нарушение на сърдечния ритъм. Ако искате да се предпазите максимално от аритмии, тогава трябва да пиете 4-5 чаши смляно или 2-3 чаши разтворимо кафе на ден.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!