Учени разкриха по колко чаши кафе трябва да се пият на ден за дълголетие

35574
Учени разкриха по колко чаши кафе трябва да се пият на ден за дълголетие
Снимка: iStock

За милиони хора по света стартът на деня е немислим без консумацията на чаша кафе. Ароматната напитка зарежда с енергия, гарантира добро настроение и сила за нови постижения. Списъкът с полезни свойства на кафето не се ограничава до това.

Руският кардиолог д-р Олег Рошчин споделя, позовавайки се на резултатите от проучване на американски учени, че при умерена консумация на кафе може да даде "допълнителни" години живот. Изследователите дори са изчислили колко точно чаши кафе трябва да пият всеки ден от хората, които искат да видят своите внуци и правнуци.

Сложете тези подправки в кафето и ще излекувате по-бързо настинката

Норма на кафе за дълголетие

Оказва се, че за да сте сред столетниците, трябва редовно да пиете по 2-3 чаши кафе на ден. При тези, които се придържат към това правило, рисковете от преждевременна смърт са сведени до минимум.

Пиещите безкофеиново кафе имат 14% по-нисък риск от преждевременна смърт, пиещите смляно кафе - 27%, а хората, които пият разтворимо кафе - 11%.

Допълнителни "бонуси" от консумацията на кафе

Кардиологът припомня, позовавайки се на проучвания, че консумацията на 2-3 чаши от всякакъв вид кафе на ден помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Лекар разкри защо НЕ трябва да се пие кафе всеки ден

Кафето е особено полезно за хора, които са диагностицирани със системно нарушение на сърдечния ритъм. Ако искате да се предпазите максимално от аритмии, тогава трябва да пиете 4-5 чаши смляно или 2-3 чаши разтворимо кафе на ден.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Какъв елемент ви липсва, ако страдате от косопад, нервност или треперене

5 причини, поради които кафето може да причини болки в корема

Кардиолог: Усетите ли това по тялото си - имате артериална емболия

Лекар каза как изглежда и как се усеща кръвен съсирек?

Лекар: Зимната закуска е по-различна от лятната - яжте това за силен имунитет

Храните и напитките, които са задължителни за хората над 50 години

Лекар: Яжте този зеленчук и ще забравите за безсънието и настинките през зимата

Учени разкриха колко шоколад трябва да изядете, за да излекувате кашлицата

Лекар разкри кой НЕ трябва да яде супа

Учени откриха ново свойство на червеното вино

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com