От скоростта, с която тялото ни старее, зависи продължителността на живота. След 40-годишна възраст всички травми, фрактури и натъртвания, които сме получили в по-млада възраст, започват да се отразяват на здравето ни. Появяват се болки в ставите и гърба.
Още: При БЕДА с високото кръвно - може да се свали за НУЛА ВРЕМЕ и то вкъщи
Още: Магнитни бури - симптоми, идейки, бързи хитрини, безценни съвети
Ако искате да разберете дали продължителността на живота ви ще бъде дълга, обърнете внимание на четири показателя, от които се ръководят повечето учени.
1. Обоняние
Нашият нос се нуждае от постоянно клетъчно обновяване, за да поддържа способността си да разпознава миризми. Но с възрастта клетките започват да губят способността си да се регенерират, така че ако започнете да се оплаквате от влошено обоняние, това показва началото на процеса на стареене. Появата на този симптом в по-ранна възраст не е желателна.
Учени: Погледнете зъбите си и ще разберете колко ще живеете
Още: Как влияят шамфъстъците на кръвното налягане
Още: 6 лесни съвета за включване на протеини във всяко хранене
2. Издръжливост
Образователното ниво на човек може само в много малка степен да предскаже каква ще бъде продължителността на неговия живот. Много по-голямо значение има физическата издръжливост. Изпълнението на всякакви видове упражнения е чудесен начин да се определи скоростта на стареене на човека. И ако сте на 55 години, но имате сили да тренирате усилено, това означава, че ви очаква дълъг живот.
3. Анализ на кръвта
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Дискомфортът в краката понякога е симптом на сериозни заболявания
Няма съмнение, че кръвният тест е един от най-добрите начини за оценка на здравословното състояние и скоростта на стареене. Тези анализи говорят за заболявания (например полово предавани), за силата на имунната система, разбира се, за кръвното налягане и нивата на холестерола.
Но съвсем наскоро учените откриха, че биомаркерите в кръвта - молекули, които отчитат определени показатели за здраве - също могат да определят дали човек ще живее по-дълго от обикновено. По-специално биомаркери като плазмен албумин, алфа-1 кисел гликопротеин, размер на частиците на липопротеините с ниска плътност и цитрати - всички тези показатели говорят за това. Ако съдържанието на тези четири компонента надвишава средното, това показва появата на определени заболявания, както и общата слабост на тялото.
Учени: Този кръвен показател определя продължителността на живота
Още: Лекар: Ноктите издават пробеми със сърцето, просто направете това и ще разберете дали сте в риск
Още: Нов световен рекорд: Имплантираха изкуствено сърце на 5-годишно дете
4. Мислене
Ако човек има бърза реакция, това показва отличните му когнитивни способности. И колкото по-добре работи мозъкът, толкова по-вероятно е той да живее по-дълго. Учени от University College London дори разработиха тест, с който успяха да определят точно риска от преждевременна смърт при хората в зависимост от скоростта на реакция на мозъка им.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
