Учени: Това е най-полезната ядка за зрението на възрастните хора
Благодарение на високото съдържание на омега-3 мастни киселини в ядките, рискът от свързана с възрастта макулна дегенерация, която води до загуба на зрението при възрастните хора, е намален.
Учени: Яжте тази ядка всеки ден и вижте какво ще се случи с холестерола ви
Най-полезната ядка за зрението на възрастните хора
Мастните киселини, на които орехите са богати, предотвратяват образуването на плака в артериите, намаляват възпалението и увреждането на ретиналните и съдовите клетки.
Орехите не са единствената храна с подобни свойства, рибата и морските дарове също имат подобен ефект.
В момента учените провеждат изследвания за разработването на специална диета, която може да предотврати свързаното с възрастта зрително увреждане. А орехите могат не само да запазят зрението, но и да намалят риска от рак на гърдата.
Учени: Яжте по 30 гр от тази ядка вечер, за да се справите с безсънието
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: ядка Зрение възрастни хора
Предишна
