Вижте как алкохолът влияе на външния ни вид

Козметиците и диетолозите смятат, че алкохолът не е добър приятел за външния вид. Той насърчава подуването и ако се злоупотреби, може да причини сухота на кожата и преждевременни бръчки, тъмни кръгове около очите и загуба на мускулна маса, пише списание Elle.

Вината и коктейлите обаче отдавна са важна част от социалния ни живот и ние няма как да ги ограничим напълно.

Какво обаче трябва да изберем?

Какво се случва с тялото, ако 30 дни не пием алкохол

Изпиването на няколко чашки по време на празник, чаша вино на вечеря или няколко бири след работа с приятели - какво лошо има в това? Е...

Прочети повече

Натурални вина

Принципно всяка алкохолна напитка съдържа захар. Захар и други химикали обаче не се добавят към естествените биодинамични вина, така че те могат да се считат за по-безопасни.

Магически мехури

Пенливите вина са по-нискокалорични от неподвижните (80 kcal на чаша в сравнение със 120 kcal в червена чаша). Но те действат и по-бързо. С балончета е толкова лесно да кажеш „да“ на втората чаша!

Бира или вино

Богати на витамин D храни, с които да изкарате тежката зима

Тaкa вaжният зa здрaвeтo ни витaмин D e в ocнoвaтa нa нaшeтo блaгocъcтoяниe. Липcaтa му ни ce oтрaзявa нeгaтивнo, кaрa ни дa ce чувcтвa...

Прочети повече

Придържайте се към популярната мъдрост: „Не смесвайте напитките от грозде с тези от зърнени храни“ – в противен случай рискувате да получите сериозно главоболие. Ако имате непоносимост към глутен, избягвайте зърнени напитки като бира, водка или уиски.

Пиво

Бирата е по-малко мощна от виното, но не се заблуждавайте, тя също е пълна със захар, така че няколко чаши са напълно способни да повлияят на баланса на тялото. Това важи особено за стаут (английски малцов ейл), тъмна бира с карамелизиран малц. Една халба е еквивалентна на свински котлет – 220 kcal и нито грам хранителни вещества!

Силен алкохол

Водка с лед или текила с лимон не ви обещават безкрайни вкусови удоволствия, но съдържат много по-малко захар от виното. Ако добавите тоник, сироп или нещо друго към тях, автоматично ще увеличите дозата на калориите. Силните напитки стимулират метаболизма, но не забравяйте – те все още са алкохол. Внимавайте да не пиете твърде много.

Ето защо не трябва да използваме алуминиево фолио при готвене (ВИДЕО)

Мнoзинa кулинaри и дoмaкини изпoлзвaт фoлиo зa пригoтвянeтo нa бeзбрoй пeчeни яcтия. Тe вярвaт, чe пригoтвeнaтa пo тoзи нaчин хрaнa e п...

Прочети повече

Правилото на едната чаша

Ограничете се до една или две чаши. Колкото и смешно да звучи, допиването на бутилка с вино е много по-лесно, отколкото въздържанието.

Безалкохолна диета

Опитайте да изкарате поне три дни в седмицата без глътка алкохол. Това укрепва тялото и кожата и очите моментално реагират на такива дни.

Трудно ли е да откажете предложената чаша вино? След това не забравяйте, че отнема 20 минути усилена работа във фитнес залата, за да се обработят калориите от нея!